Главная » 2014 » Март » 24 » Биоритмы человека, влияние климата на здоровье
20:26
Биоритмы человека, влияние климата на здоровье
Как известно,
еще Гиппократ считал, что существуют «критические» для здоровья дни, зависящие
от галактических (т. е. восходящих и заходящих одновременно с Солнцем) светил.
Гален, наоборот, приписывал основное влияние на здоровье Луне, что особенно, по
его мнению, заметно на течении менструаций, действиях лунатиков и др.
[]
О
возможном влиянии движения небесных тел на здоровье мы чаще всего говорим в
связи с проблемой биоритмов. 0 ней пишут и дискутируют много, хотя она и не
нова. Еще в конце прошлого века о существовании многодневных биоритмов человека
заявил одним из первых берлинский врач Ф. Флисс. Он заметил, что приступы
бронхиальной астмы и некоторых других болезней часто носят циклический характер.
Эти, а также последующие наблюдения ряда других ученых легли в основу теории
биоритмов. В дальнейшем появились исследования, согласно которым то или иное
состояние людей может подчиняться и другим ритмам. Так, высказываются мнения,
что в интеллектуальной деятельности человека год творческой активности сменяется
двумя-тремя годами известного спада. В каждом отдельном случае отсчет и
определение ритмов ведутся со дня рождения человека, поскольку он сам по себе
является для организма критическим, отражающим его переход из одной среды в
другую. К индивидуальному определению спадов, подъемов и
критических дней и сводится суть вопроса. Считают, что знание
биологических циклов позволяет лучше приспособиться к отрицательным фазам
биоритмов и критическим дням. В Японии для этих целей созданы карманные
компьютеры. И хотя раздается немало голосов, что в этом есть «рациональное
зерно», от ощущения фатальности и беззащитности перед «черными» днями, как перед
судьбой, становится как-то неуютно. Трудно с уверенностью сказать, каждый ли
хотел бы знать, когда эти дни его ждут. Не будут ли они омрачать положительную
фазу любого биоритма? Опубликовано немало работ, как подтверждающих, так и
отрицающих существование определенных закономерностей в синусоидах ритмов.
Первых, однако, больше. В нашей стране используют теории биоритмов в некоторых
автохозяйствах: при составлении графиков работы учитываются критические дни
водителей. Благодаря этому, как считают, уменьшилось количество автодорожных
происшествий на дорогах Москвы, Киева, Тбилиси, Душанбе, Минска. Издано и
пособие, позволяющее каждому шоферу определить свои биоритмы. Несомненно
значение биоритмологии при занятиях физической культурой и спортом. Проблема
эта, несмотря на ее актуальность, пока мало разработана. Что касается
медицинской практики, то такие работы уже появились (академик АМН СССР Ф. И.
Комаров, И. Е. Оранский и др.). Полагаю, что определенная согласованность
биоритмов с движением небесных светил все же существует, хотя исчерпывающего
объяснения этому явлению пока нет. Необходимы глубокие научные исследования,
прежде чем предположения будут заменены данными, осмысленными с
материалистических позиций. Изучением циклических биологических явлений
живой системы занимается биоритмология или хронобиология. Доказано, что более
150 различных физиологических и биохимических процессов, протекающих в
человеческом организме, ритмически меняются. Полагают, что существуют
полуторачасовой, суточный, недельный, месячный, годовой ритмы. Известно, что,
скажем, в зависимости от времени суток (дня или ночи, сна или бодрствования)
меняются показатели крови, желудочного сока, обмена веществ, сердечной и
умственной деятельности и т. д. Столь же различно, в зависимости от времени
приема, бывает и действие многих лекарств. В разное время года у
здоровых людей различны уровень выделения гормонов, степень активности
центральной нервной системы. Что касается больных, то страдающие
бронхиальной астмой, заболеваниями суставов, неврозами плохо переносят
определенные типы погоды и ее смены; эпидемии гриппа не бывают летом; больные
гипертонической болезнью хуже себя чувствуют в конце зимы и т. д. Для
одних (практически здоровых людей) весна — пора расцвета и любви, для других —
вялости и депрессии. Последним примером хочется проиллюстрировать индивидуальную
особенность реакций человека на время года и погоду, зависящих от ряда факторов,
в частности генетических, а также от возраста и состояния здоровья. Все это во
многом определяет характер адаптационных способностей организма к смене ритмов
окружающей среды, в данном случае — климата и погоды. • За последние десятилетия
во всем мире наблюдается изменение климата. Этот процесс, очевидно, в природе
постоянный, но техническая революция темпы этих перемен ускорила. Не только
природа влияет на человека, но и человек влияет на нее. К сожалению, далеко не
всегда благотворно. Как никогда раньше, стал острым вопрос об охране окружающей
среды. Ее загрязнение, накопление в земной атмосфере больших количеств
углекислого газа, уничтожение обширных зеленых массивов и другие факторы
сказываются и на климате, и на характере погоды. Научно-технический
прогресс способствует улучшению условий жизни, но человек не всегда способен
извлечь из этого пользу. Центральная нервная система людей не поспевает за
современными темпами, ритмами, урбанизацией; лучшим противодействием этому был
бы активный отдых, пребывание на чистом воздухе, а эти возможности используются
далеко не полностью и не лучшим образом. Все это отрицательно
сказывается на деятельности центральной нервной системы, т. е. именно той
системы, которая управляет жизнедеятельностью организма и прежде всего
определяет его адаптацию и приспособительные реакции к изменениям окружающей
среды. В той или иной степени влияние погоды сказывается на большинстве
людей, хотя одни реагируют на колебания барометрического давления, другие — на
изменения температуры, третьи — на уровень влажности. Примечательно, что
сельские жители, жизнь которых протекает в условиях чистого воздуха, в три раза
менее чувствительны к изменениям погоды, чем городские. Рассматривая
пути снижения метео чувствительности (чувствительности к изменениям погоды),
необходимо коснуться этого вопроса в первую очередь применительно к здоровым
людям. Главное здесь — это закаливание организма, особенно с детства,
хотя оно показано и возможно в любом возрасте. Необходимо больше бывать на
свежем воздухе, одеваться по погоде, не кутать детей. Весьма полезны различные
водные процедуры: обтирания, регулярный прохладный душ, по возможности морские
купания. Пути укрепления нервной системы — тема для специального разговора.
Здесь и нормальный сон, и борьба с вредными привычками, и воспитание умения жить
в ладу с самим собой и окружающими, и многое другое. Существенное значение имеет
своевременное излечение и ликвидация очагов инфекции в организме (плохие зубы,
больные миндалины и др.), снижающих его сопротивляемость. Недостаточность
витаминов в организме (в известной мере и в этом может сказываться влияние
климата) также отрицательно действует на здоровье, в частности на нервную
систему, что увеличивает метеочувствительность. Поэтому весной, когда погода
особенно неустойчива, а витаминная недостаточность проявляется в большей мере,
надо уделять внимание витаминизации пищи или дополнительному потреблению
витаминов. Кстати, это и один из путей борьбы с так называемой весенней
усталостью. Учитывая «биологические часы», следует строже придерживаться
привычных ритмов труда, отдыха, питания. Метеорологический стресс
является комплексной проблемой, им занимаются сейчас врачи, биологи, метеорологи
и психологи. В некоторых газетах начали публиковать информацию о погоде вместе с
соответствующими медицинскими рекомендациями. Делаются небезуспешные попытки
использовать долгосрочные прогнозы и в соответствии с ними определять тактику и
стратегию профилактики и лечения определенных контингентов больных. Как
в нашей стране, так и за рубежом (Румыния, ФРГ и др.) изучаются пути снижения
метеочувствительности с помощью специальных лекарственных средств, в частности
успокаивающе действующих на центральную нервную систему, влияющих на щитовидную
железу и другие эндокринные органы. Однако пока главными остаются упомянутые
общие меры, оказывающие закаливающее воздействие на организм и его устойчивость
к внешней среде. Стабилизации всех процессов, происходящих в организме человека,
бесспорно, способствуют и умеренные регулярные физические
нагрузки.
