Тем, кто очень любит жизнь во всех ее проявлениях, никогда не опускает руки и голову, смело преодолевая жизненные преграды, не понять тех, кто жить не хочет, кто в настоящее время находится по какой-то причине в отчаянии, в состоянии депрессии. Как помочь самим себе или другим в ситуации, когда жить не хочется, и настоящее уже не кажется столь радужным, прекрасным, каким было раньше.
[]
Почему это происходит?
Оказаться в ситуации, когда жить не хочется, можно по различным причинам. Самая тяжелая из них – смерть или смертельное заболевание кого-то из близких. Другая причина – крайние проблемы со здоровьем и различные физические состояния. Третья – расставание с любимым человеком, предательство, обман близких, друзей. Четвертая – материальные проблемы, трудности на работе. Пятая – глубокое разочарование в чем-то или в ком-то. Причин может быть на самом деле великое множество, но эти основные.
Депрессивное состояние тоже может повлечь за собой нежелание жить. Но депрессию изначально спровоцировала какая-то проблема или ситуация из указанных выше.
Так как справляться с таким настроением? Особенно когда ситуация необратима, как в случае смерти близкого человека.
Когда уходят из жизни близкие
Что же делать, если ваше состояние глубокой удрученности вызвано смертью близкого человека, с которой вы никак не можете смириться. Не будем говорить здесь о том, что вам нужно этот тяжелый период жизни просто пережить, постараться забыть, отодвинуть тяжелые мысли как можно глубже в подсознание.
Проблема при таких действиях никуда не исчезнет. Но с уверенностью можно сказать, что в данном случае сработает главная жизненная теория царя Соломона. «Все проходит. И это тоже!» Пройдет время, у кого-то месяц, у кого-то год и больше и боль притупится, станет не столь острой, явной, как сейчас.
В тяжелые минуты жизни не отворачивайтесь от людей, стремитесь к взаимному доверительному общению с ними.
Если таких людей нет в вашем окружении – посетите психолога или духовного служителя вашей веры. Эти люди призваны помогать с точки зрения профессии тем, у которых сложилась тяжелая жизненная ситуация.
Хорошо помогает смена обстановки, переключение своих мыслей на чужие проблемы. И помните, ваше нынешнее настроение – следствие происшествия в вашей жизни. Но вы не первый и далеко не последний человек на земле, переживающий подобное. Сегодня тяжелая доля выпала на вашу участь, в другой раз столь же тяжелое событие будут переживать другие, незнакомые вам люди. Потерпите, скоро боль станет тише, уменьшится до тех размеров, когда вы сможете с ней смириться и пережить ее.
Жизнь после расставания с любимыми
Измены, ссоры, непонимание и как следствие - разлука с любимым человеком может некоторых довести до состояния «жить не хочется». Психологи рекомендуют целый ряд средств, как выйти из этого состояния.
Первое, что вы можете сделать, если понимаете, что определенного человека нужно как-то вычеркнуть из своей жизни и из своей памяти – это сменить место жительства. Или можно уехать на месяц и дольше к родственникам в другой город или поселок. То есть ваша задача – не только сменить обстановку, но и свести до минимума возможность встречи с человеком, который нанес вам обиду.
Уничтожьте все атрибуты в доме, в вашем окружении, которые напоминают вам о нем – ваши совместные фото, дисковые записи, устраните его из своих друзей в социальных сетях и так далее.
Помните, в вашем случае большую роль могут сыграть в восстановлении душевного равновесия друзья, подруги, родители, другие близкие люди. Не отказывайтесь от их помощи и общения с ними.
Психотерапевты считают
Специалисты по психологии считают, что люди, желающие свести счеты в жизни, обманывают себя. Их уход из жизни не решит проблем. А чтобы дело не доходило до депрессии и суицида следует на самом первом этапе, когда проблема только обозначилась, внимательно относиться к тому, о чем вы думаете, чтобы не запустить «снежный ком» опасных мыслей.
Психотерапевты уверены, как только у вашего близкого человека или у вас встают мысли об уходе из жизни, необходимо срочно действовать определенным образом. Не можете справиться самостоятельно – обратитесь за советом к психологу, психотерапевту.
Что следует делать, если жить не хочется вашим близким?
Итак, ваш близкий человек дает вам понять, что у него нет сил жить, он не хочет дальше существовать. Что можете сделать вы, и чего не нужно допускать в данном случае?
Действие 1. Выслушайте внимательно своего собеседника. Не перебивайте его. Не проявляйте крайних эмоциональных высказываний. Не осуждайте его. Пусть человек выговорится до конца.
Действие 2. Попытайтесь понять, реально ли человек собирается покончить с собой или это только угрозы, манипулирование суицидом?
Действие 3. Если вы чувствуете, что вашей поддержки, которую следует оказать всеми силами, в данной ситуации не хватает, вы не можете справиться с ней – внушите близкому человеку вместе посетить психотерапевта.
Действие 4. Вернее, что должно быть бездействием с вашей стороны. Не следует в данной ситуации советовать человеку «выпить», «отдохнуть», «забыть», «сходить погулять». Вряд ли такие методы помогут человеку в крайней степени отчаяния справиться с нежеланием жить.
Советы психолога, если вам не хочется жить
Вас уволили с работы, одолели проблемы с детьми, мужем, у вас умер близкий человек, накопилась масса долгов, вы не можете выплачивать кредиты и прочие тяжелые ситуации. Выход есть такой. Взгляните со стороны на играющих в песочнице или детском саду детей. У них особый стиль жизни, который неплохо было бы перенять людям, находящимся в депрессии.
Дети ежесекундно переживают счастливые моменты или грустные в полной мере. Но насколько сильно они радуются или переживают, настолько быстро забывают об этой ситуации. Одно можно сказать с уверенностью – дети любят жизнь и проживают каждое ее мгновение всеми клеточками своего организма.
Почему бы взрослым не перенять детскую манеру проживания каждого дня хотя бы на время сложного периода?
У вас депрессия по причине, как вам кажется, вашей ненужности обществу, вашему окружению, по причине одиночества. А между тем многие одинокие люди научились вполне справляться со своим одиночеством и ненужностью, заведя домашнее животное. В уходе за ним они ощущают свою нужность этому живому существу. А кошка или собака в свою очередь дарят своим хозяевам массу положительных эмоций, приятных вечеров, лишенных одиночества.
И еще нужно помнить, что когда завершается один этап в жизни человека, всегда начинается другой, в котором вам вполне возможно приготовлены судьбоносные встречи, свидания, жизненные повороты.
Бывает, что нежелание жить вызвано делом, которым вы занимаетесь сейчас и которое не приносит вам уже давно морального удовлетворения. Не работа, так образ жизни, который вы создали сами себе, перестал вас устраивать. Вам скучно так жить, вы не видите просвета. А ведь проблема решается легко. Да, возможно придется расстаться со стабильным заработком на нелюбимой работе, с привычным образом жизни, который довел вас до нежелания жить. Но зато вы станете заниматься тем, что вас действительно интересует, даже если это самое простое в мире занятие, но оно вам очень нравится. Не стесняйтесь заниматься делом, которое является смыслом и главным призванием в вашей жизни.
