Любознайка Пятница, 29.03.2024, 14:10
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта

Категории раздела
Мудрость. Стихи. Притчи. История праздников. О мужчинах. О женщинах. Пища для здоровья. Наука. Человек. По Руси. Сделай сам. Драгоценности. Напитки. Пища. Города и страны. Мифы и легенды. Природа. Общество. Приметы. Религия. Необычные вещи. Животные. Интересно. Ваш ребенок. Непознанное. Полезные советы. 1 помощь. психология. Генетика. Эзотерика. Баня. Алтайский край. Семья. Люди. вода. Аромат. Лингвистика. Афоризмы. Гороскоп. Закон. Растения. Заговоры. Таинственные места. Нетрадиционная медицина. Вещи. музыка. Философия жизни. Мистика и магия. Стекло и фарфор. Полезно знать. Цвет. Фэн-Шуй. Этикет. ЛФК и массаж. Дизайн. Текстиль. Опасно. Картины. Народные промыслы. Сады и парки. Красиво. Здоровье. Травы. Медицина. Уход. Народная медицина. цветы. Обереги. Диагностика. Советы для дома. Биоритмы. Ландшафт. Видео. Ремонт дома. Карьера. юмор. Дом. Дача. ГМО. Тест. Архитектура. Лекарства. Идем в поход. оружие. Цветоводство. Библиотеки. Боевые искусства. Музеи. войны. Молитва. книги. история. Ритуалы. Транспорт. Криминал. Сделай сам. Мебель. Свадьба. Инструменты для дома. Храмы и монастыри. Ремонт.дома.

Форма входа

Поиск

Главная » 2013 » Март » 17 » Что делать при запоре?
21:29
Что делать при запоре?




Этот вопрос актуален для всех людей, без оглядки на возраст, пол, социальный статус. Данная проблема не минует порой даже молодых и активных. Так что же делать при запоре?
Образ жизни

Ключевое значение в развитии и хронизации запоров имеет образ жизни. Наш «модус вивенди», который во многих случаях определяет «еврокомфорт»: прогулки – на авто, передвижение в пределах помещения – на стуле с колесиками, отдых – за «плазмой»– Все это, равно как и наша собственная леность приводит ко многим проблемам со здоровьем, и запор – всего лишь одна из них. Эта «тяжкая неприятность» развивается вследствие длительного пассивного времяпрепровождения (хронической гиподинамии), в результате которых моторика кишечника также становится «вялой».

Питание

Нездоровый рацион – сладкое, мучное, отсутствие клетчатки и пр. – на фоне недостаточно активного образа жизни еще больше усугубляет проблемы с опорожнением кишечника. Поэтому на смену рафинированной жирной тяжелой пище должны придти овощи, фрукты и прочие здоровые продукты – и прочно осесть в вашем рационе! Пищевые волокна (клетчатка), дробное питание помогут вашему кишечнику восстановить здоровый ритм функционирования.

Временные меры

Коррекция питания и образа жизни дадут результат, но не моментально. А между тем он очень нужен!.. При запоре время от времени возникает необходимость в слабительном препарате, и это нормально: следует помочь своему организму освободиться от лишнего груза.

Источник: http://zdravoe.com

Просмотров: 342 | Добавил: Татьяна | Теги: Здоровье. | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Друзья сайта
  • Создать сайт
  • Все для Веб-мастера
  • Программы для всех
  • Развлечения для всех
  • Каталог сайтов Рунета
  • Каталог рукоделий Рунета
  • Рецепты
  • Афиша-еда

  • Календарь

    Gismeteo

    Статистика.
    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

  • Драг. металлы
    Курсы валют Курсы валют

    Валюта
    Курсы валют

    Copyright Luboznajka © 2024