Главная » 2013 » Февраль » 2 » Интересное о скромности, робости, застенчивости…
21:11
Интересное о скромности, робости, застенчивости…
Скромность.
От нее никто не умирает. Но жизнь излишняя робость может подпортить
основательно. Посмотрим на эту проблему глазами ученых. С острыми
приступами неуместной скромности регулярно сталкиваются четыре человека
из десяти. Лишь 5% людей никогда не испытывали застенчивости. А 10%
робеют всегда и в любых обстоятельствах. Больше всего скромняг в Японии (57%), а меньше всего в Израиле (31%). [] Психиатры выделяют три типа застенчивости: - страх действия (робкий человек чувствует себя особенно неловко во время экзамена или публичного выступления); - боязнь контакта с реальной жизнью (проявляется в непривычных обстоятельствах);
- страх самоутверждения (скромняга не может проявить характер —
потребовать вернуть долг или указать официанту, что тот ошибся блюдом). Застенчивость
сокращает продолжительность жизни, а также ведет к заболеваниям
сердечно-сосудистой системы. Робкие люди в два раза чаще страдают от
инфарктов и инсультов, чем их бойкие и общительные сверстники. Стеснительность
— врожденное свойство характера. На каждую сотню младенцев приходится
15 скромняг. А первые признаки робости проявляются уже в 14 месяцев. Но
многие из нас обязаны этим качеством не природе, а слишком строгим или
насмешливым родителям. Робкие люди чувствуют себя одинокими, а порой
и несчастными, потому что не способны к доверительному общению,
стесняются искренних проявлений чувств. В борьбе с одиночеством
именно застенчивые девушки склонны к обезличенному сексу — отдаются всем
без разбора. Скованные молодые люди могут превратиться в насильников.
Сегодня стеснительных людей гораздо больше, чем было полвека назад. По
мнению ученых, с развитием электронных средств связи хомосапиенс
утрачивает навыки живого общения и замыкается в себе. Некоторые исследователи приравнивают застенчивость к легкой форме паранойи.
Швейцарские ученые обнаружили, что застенчивость можно побороть с
помощью гормона окситоцина — того самого, который стимулирует схватки у
рожениц. Не исключено, что в скором времени на прилавках аптек появится
«спрей от робости». Пшикнул в нос — и комплексы улетучились, как
насморк. Впрочем, есть аж два способа выработать в организме окситоцин
естественным путем. Первый — чаще заниматься сексом. Второй — забеременеть.
По типу робости мы делимся на «внешне» и «внутренне» застенчивых.
Первые замыкаются в своей скорлупе. Они молчаливы и консервативны. Но
если находят свою нишу, то вполне довольны жизнью. Вторые стремятся к
признанию. Часто встречаются среди артистов и управленцев. Яркие примеры
преодолевших себя скромняг — Элизабет Тейлор, принцесса Диана, Дэвид
Боуи.
Бороться с застенчивостью сложно, но можно. И даже необходимо.
- Используй стратегию «Привет». Поздоровайся на улице с сотней
незнакомцев. Ну что, мир рухнул? Нет. На следующий день можешь перейти
на вопрос «Который час?». - Ставь перед собой небольшие задачи,
которые помогут тебе стать более раскованным(-ой). Например, сегодня
пригласить на обед коллегу, завтра перекинуться парой слов с угрюмым
вахтером... Каждый успех записывай в блокнот. - Не приписывай плохих мыслей окружающим. Поверь: люди видят в тебе равного человека, а не объект для презрения.
- Будь в курсе того, что происходит в мире политики, спорта, науки.
Читай бестселлеры и смотри кинохиты. Если ты станешь интересным
собеседником, то даже скованность не будет препятствием для разговора. - Если тебе предстоит отчитаться перед начальником, готовься к этому заранее. Тренировка придаст уверенности в себе. - Признай свое право на ошибки и самовыражение.
- Почувствовав приступ робости, сделай глубокий вдох, потом медленный —
считай до четырех! — выдох. И так несколько раз. Важно восстановить
нормальное дыхание и сердцебиение.
