Как известно, с медицинской точки зрения, у человека существует повышенное и пониженное давление. Гипотония – это заболевание, при котором часто прослеживается пониженное давление. Пониженное давление не вызывает такого беспокойства, как повышенное, и оно менее опасно для нас.
[]
Для поднятия своего дневного тонуса мы привыкли выпивать чашку кофе.
Все как бы просто – выпил кофе и дальше весь день чувствуешь себя
человеком. Но лечить это заболевание с помощью кофе – неправильный
вариант решения этой проблемы. В основном клиническая картина
гипотонии – это чувство усталости, плохая работоспособность, головные
боли, вялость, потемнение в глазах при вставании, сонливость, а иногда и
головокружение. Гипотония – серьезное заболевание и самолечением здесь заниматься не следует. Наиболее часто используемые и эффективные препараты в этом случае – женьшень, бессмертник, настойки боярышника, элеутерококка.
Эти, как и все другие препараты, на каждого человека действуют
по-разному, поэтому любая трава может вызвать отрицательную реакцию и
ухудшение вашего состояния. Врач, к которому нужно обращаться –
кардиолог, он сделает полное обследование, установит причину и назначит
именно те препараты, которые вам подойдут исходя из истории всех ваших
предыдущих заболеваний. Существует несколько вариантов борьбы с пониженным давлением.
1. Вода.
В день гипотоникам нужно выпивать на 2-3 стакана больше, чем вы пьете
обычно. Это позволит вам чувствовать себя на уровне и поддерживать
давление в норме. 2. Сон. Отдых должен быть около 9-10 часов. Этот объем времени поможет вам восстановить потраченные на протяжении дня силы. 3. Активный отдых и пешие прогулки.
Движение – это жизнь. Занимайтесь спортом без больших нагрузок, но
регулярно. Лучшее лекарство – пешие прогулки, плавание, подвижные игры.
Все наши движения улучшают циркуляцию крови, она двигается по сосудам,
заставляет работать все органы тела и поэтому улучшается общее
физическое состояние. 4. Душ. Очень полезен контрастный
душ, так как он улучшает состояние сосудов. Обливание холодной водой,
баня, сауна, массаж и т.д. Но баня, как известно, дело серьезное и
подходить гипотоникам к ней следует осторожно и постепенно. Нельзя часто
менять температурный режим: из холода в жару. Вы можете потерять
сознание. 5. Человек с пониженным давлением не должен резко вставать с постели. Резкий подъем тоже может спровоцировать потерю сознания. 6. Массаж. Лучше, конечно, самомассаж.
Если вспомнить Су Джок терапию, то ушные раковины являются одними из
наиболее чувствительных и хорошо массируемых точек организма.
Массаж можно проводить как пальцами, так и чем-то более острым,
например, спичкой. Найдите самую болевую точку на ухе с помощью спички и
старайтесь массировать ее пальцами до тех пор, пока вам не станет
лучше. При этом нужно вначале растирать поверхность вокруг болевой точки
секунд 20, а затем надавливать до сильных болезненных ощущений. Меняйте
силу и частоту надавливаний, делайте перерывы и меняйте точки
воздействия. Лучше остановиться, если почувствовали головокружение,
недостаток энергии, бледность и т.д. Массируйте кончики пальцев на руках
и ногах, они соответствуют почти всем органам нашего тела.
http://duhovnyyput.ucoz.com/
|
