Всё надоело?
Жизнь кажется серой и мрачной, и нет сил даже выйти на улицу? Окружающие
достали и не понимают ваших проблем? Эта инструкция даже если не
избавит от депрессии, то по крайней мере поможет отвлечься и начать
действовать.
1 Мы попытаемся отказаться от антидепрессантов
искусственного происхождения, и прибегнем к природе из которой все мы и
появились. Для начала нужно перестать мыслями возвращаться к цели
депрессии, это будет первый сложный период. Что бы он прошел легче,
можно долго сидеть под текущим душем – шум воды успокаивает нервы. Пить
горячий чай из ромашки – это естественный антидепресант. И наконец
выключить теливизор, что бы немного отвлечься от происходящего за окном.
Помогают массажи спины рук и стоп. Хорошо помагает выплакаться вдоволь.
[]
2 Следующая стадия будет стадией переосмысления поступков. На этой
стадии важно не допустить срывов и возвращения к первоначальному
состоянию депрессии, важно дать понять себе, что на ситуацию можно
посмотреть с другой стороны. На этой стадии ухода, хорошо читать
философскую литературу, так как она развивает нестандартный взгляд, и
даст возможность разуму взглянуть с другой точки зрения на создавшуюся
проблему.
3 Последняя стадия, это стадия принятия верного
решения. После осмысления проблемы, следует её переработать и найти
стимулы решать её. Это могут люди и отношения с ними, или материальные
ценности, или же духовные ценности, такие как спокойствие на душе и в
сердце.
Источник: http://akak.ru/
|
