Любознайка Четверг, 28.03.2024, 21:29
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта

Категории раздела
Мудрость. Стихи. Притчи. История праздников. О мужчинах. О женщинах. Пища для здоровья. Наука. Человек. По Руси. Сделай сам. Драгоценности. Напитки. Пища. Города и страны. Мифы и легенды. Природа. Общество. Приметы. Религия. Необычные вещи. Животные. Интересно. Ваш ребенок. Непознанное. Полезные советы. 1 помощь. психология. Генетика. Эзотерика. Баня. Алтайский край. Семья. Люди. вода. Аромат. Лингвистика. Афоризмы. Гороскоп. Закон. Растения. Заговоры. Таинственные места. Нетрадиционная медицина. Вещи. музыка. Философия жизни. Мистика и магия. Стекло и фарфор. Полезно знать. Цвет. Фэн-Шуй. Этикет. ЛФК и массаж. Дизайн. Текстиль. Опасно. Картины. Народные промыслы. Сады и парки. Красиво. Здоровье. Травы. Медицина. Уход. Народная медицина. цветы. Обереги. Диагностика. Советы для дома. Биоритмы. Ландшафт. Видео. Ремонт дома. Карьера. юмор. Дом. Дача. ГМО. Тест. Архитектура. Лекарства. Идем в поход. оружие. Цветоводство. Библиотеки. Боевые искусства. Музеи. войны. Молитва. книги. история. Ритуалы. Транспорт. Криминал. Сделай сам. Мебель. Свадьба. Инструменты для дома. Храмы и монастыри. Ремонт.дома.

Форма входа

Поиск

Главная » 2013 » Февраль » 15 » Как выйти из депрессии: снова полюбить жизнь совсем несложно
18:45
Как выйти из депрессии: снова полюбить жизнь совсем несложно

Автор: Ксения Асланова

По статистике каждый человек хотя бы раз в жизни находился в депрессивном состоянии. Причина этому кроется в сбоях в работе нервной системы. Чтобы выйти из депрессии, необходима помощь специалиста, но на ранней стадии с заболеванием можно справиться самостоятельно, если следовать простым, но эффективным советам психологов. Жизнь - слишком прекрасна, чтобы тратить время на хандру.

Депрессией принято считать состояние, характеризующееся апатией, угнетенным настроением, нежеланием получать удовольствие от жизни, снижением работоспособности, сонливостью и плаксивостью. Развитие недуга обусловлено нарушениями в центральной нервной системе организма. Именно там находится определенный запас нейротрансмиттеров – веществ, которые отвечают за психическую деятельность человека. Когда их становится мало, человек впадает в депрессивное состояние. Причины, по которым возникает заболевание, различны:
[]
--Сильный стресс в результате каких-либо негативных событий в жизни
--Переутомление
--Заболевания внутренних органов
--Дефицит кровоснабжения в головном мозге
--Врожденные нарушения нервной системы
--Индивидуальные особенности человека

Помощь профессионалов

Чтобы выйти из затяжной депрессии, желательно обратиться к специалисту. Врачи успешно помогают бороться с недугом с помощью медикаментозного и психотерапевтического лечения, применяя следующие препараты:

Антидепрессанты способствуют восстановлению нейротрансмиттеров в нормальном для здорового человека количестве, являясь эффективным способом выхода из депрессивного состояния.

Витамины, биостимуляторы корректируют энергоснабжение головного мозга, улучшают работоспособность. Они применяются в комплексе с антидепрессантами, так как ускоряют их действие и эффективность.

Транквилизаторы снимают симптомы депрессии, но не лечат сам недуг. Обычно используются вместе с другими препаратами в целях ускорения выздоровления пациента.

Нейролептики успокаивают нервную систему, устраняют страх, переживания, нейтрализуют возбужденное состояние.

Такой метод в борьбе с депрессией врачи называют искусством, так как единого образца лечения нет, все строго индивидуально с каждым пациентом. Специалисты не только помогут избавиться от негативных воспоминаний, страхов и переживаний, но и выявить скрытые таланты, желания, которые сделают дальнейшую жизнь яркой и счастливой.

Психотерапия в ряде случаев заключается в групповом занятии. Например, врач может работать с семейной парой, родителями или родственниками, которым нужна помощь.

                 Самостоятельный выход из депрессии

В первую очередь нужно разобраться с самой причиной депрессии. На ранней стадии недуга можно излечиться собственными силами.

Распрощаться с прошлым. Избавиться нужно не только от негативных мыслей в голове, но и от старых вещей, одним словом, от всего, что может быть причиной депрессии. С точки зрения сторонников китайской мудрости фэн-шуй, уборка в доме способствует привлечению положительной энергии, а ненужные вещи имеют свойство «загрязнять» биоэнергетику дома.

Заняться собой. Косметические процедуры – отличный способ поднять настроение. В салоне стоит попробовать шоколадный или медовый массаж тела и пилинг. Дома положительный эффект окажет ванна с эфирными маслами и морской солью. Также можно пойти на эксперимент и изменить собственную внешность: парикмахеры утверждают, что новый цвет волос или прическа обязательно вносят в жизнь женщины и ее мировоззрение что-то новое.

Выход в свет. Друзья и близкие помогут выйти из депрессии не хуже специалиста. Желательно проводить как можно больше свободного времени вне дома. Новые знакомства всегда полезны не только для лечения плохого настроения, но и в деле изменения жизни к лучшему.

Отдых. Смена пейзажа городских джунглей на размеренный отдых у побережья как нельзя лучше помогут справиться с депрессивным состоянием. Если есть возможность взять отпуск, то лучше с этим не медлить. Путешествия всегда положительно сказываются на здоровье и психическом состоянии человека. Вдали от дома будет время спокойно обдумать проблемы, найти оптимально верное их решение, а также разобраться в себе и в своих жизненных целях.

Волонтерство. Иногда люди справляются с собственной депрессией, помогая другим, оказавшимся в трудных жизненных ситуациях. Можно посетить детские дома, больницы, принести детям игрушки. Также одним из вариантов может стать поездка в приют для бездомных животных, которые нуждаются в заботе и ласке. Если делать чью-то жизнь немного счастливее, собственные переживания и проблемы постепенно уходят сами собой.


Просмотров: 414 | Добавил: Татьяна | Теги: психология. | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Друзья сайта
  • Создать сайт
  • Все для Веб-мастера
  • Программы для всех
  • Развлечения для всех
  • Каталог сайтов Рунета
  • Каталог рукоделий Рунета
  • Рецепты
  • Афиша-еда

  • Календарь

    Gismeteo

    Статистика.
    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

  • Драг. металлы
    Курсы валют Курсы валют

    Валюта
    Курсы валют

    Copyright Luboznajka © 2024