Охлажденный чай может стать причиной возникновения почечных камней. Об этом предупреждает любителей этого напитка доктор Джон Милнер изотделения урологии медицинской школы Универститета Лойлы. Наиболее опасен ледяной чай для людей уже предрасположенных к образованию почечных камней.
Основная причина образования камней в почках — недостаток жидкости в организме. Летом из-за повышенного потоотделения дегидратация организма повышена. Люди начинают пить холодный чай, считая его альтернативой обычной воде, газированным напиткам и пиву. Однако в охлажденном чае содержится высокая концентрация оксалатов, которые играют немалую роль в образовании камней в почках. И несмотря на то, что в горячем чае они также содержатся, люди употребляют его в гораздо меньшем количестве, что не может спровоцировать образование камней.
Милнер рекомендует заменить охлажденный чай на воду с долькой лимона, так как лимонад как раз снижает риск отложения оксалатов в почках. Кроме того он советует людям, входящим в группу риска, снизить употребление и других продуктов с высоким содержанием оксалатов: шпинат, шоколад, ревень, орехи. Желательно также выпивать в день несколько стаканов воды, снизить употребление соли и мяса, а также есть больше пищевых продуктов с повышенным содержанием кальция, которые снижает уровень оксалатов, абсорбируемых тканями.
Источник: Ти.ру.
|