Любознайка Пятница, 29.03.2024, 19:00
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта

Категории раздела
Мудрость. Стихи. Притчи. История праздников. О мужчинах. О женщинах. Пища для здоровья. Наука. Человек. По Руси. Сделай сам. Драгоценности. Напитки. Пища. Города и страны. Мифы и легенды. Природа. Общество. Приметы. Религия. Необычные вещи. Животные. Интересно. Ваш ребенок. Непознанное. Полезные советы. 1 помощь. психология. Генетика. Эзотерика. Баня. Алтайский край. Семья. Люди. вода. Аромат. Лингвистика. Афоризмы. Гороскоп. Закон. Растения. Заговоры. Таинственные места. Нетрадиционная медицина. Вещи. музыка. Философия жизни. Мистика и магия. Стекло и фарфор. Полезно знать. Цвет. Фэн-Шуй. Этикет. ЛФК и массаж. Дизайн. Текстиль. Опасно. Картины. Народные промыслы. Сады и парки. Красиво. Здоровье. Травы. Медицина. Уход. Народная медицина. цветы. Обереги. Диагностика. Советы для дома. Биоритмы. Ландшафт. Видео. Ремонт дома. Карьера. юмор. Дом. Дача. ГМО. Тест. Архитектура. Лекарства. Идем в поход. оружие. Цветоводство. Библиотеки. Боевые искусства. Музеи. войны. Молитва. книги. история. Ритуалы. Транспорт. Криминал. Сделай сам. Мебель. Свадьба. Инструменты для дома. Храмы и монастыри. Ремонт.дома.

Форма входа

Поиск

Главная » 2014 » Март » 7 » Хотите быть привлекательной? Следуйте биоритмам!
19:26
Хотите быть привлекательной? Следуйте биоритмам!





Хотите быть привлекательной? Следуйте биоритмам!

Жизнь современной женщины проходит в вечной битве за красоту и молодость. Чтобы сохранить привлекательность, мы переводим литры кремов и лосьонов, бальзамов и гелей, доводим себя до изнеможения в тренажерных залах и бассейнах. Благо, косметические компании регулярно балуют нас чудодейственными средствами, а фитнес-центры и СПА-салоны растут, как грибы после дождя…

[]

Знаете, как повысить эффективность средств и способов выглядеть лучше? Следуйте биоритмам. Биоритмы – периодические смены различных процессов, которые происходят с определенной частотой в нашем организме. Ухаживать за собой нужно в соответствии с ними, иначе все ухищрения не только не принесут пользы, но даже могут причинить вред.

Биоритмы каждого из нас индивидуальны, как и мы сами. Однако можно проследить некоторые закономерности, которые характерны для большинства. Чтобы добиться максимального эффекта в борьбе за привлекательность, давайте посмотрим, что происходит с организмом в течение дня.

С 5 до 8 часов утра

Рано утром в организме происходит гормональная активизация. Сужаются сосуды, повышается давление, а кровоснабжение ухудшается. По этой причине проходят все покраснения, а кожа выглядит бледной. В это время активно идет превращение углеводов в энергию.

Самое время:

• Принять душ.

• Увлажнить тело.

• Протереть лицо кусочком льда, лучше из травяного отвара.

• Плотно позавтракать.

Не стоит:

• Торопиться с макияжем, отложите этот процесс хотя бы на час после пробуждения.

С 8 до 11 часов утра

В организме начинается активный обмен веществ. Кровоснабжение повышается, сейчас оно готово к большим нагрузкам. Идет восстановление защитных функций. В организме повышено содержание гормона кортизона, что увеличивает психическую возбудимость.

Самое время:

• Нанести дневной крем.

• Проводить различные косметические процедуры, посетить косметолога.

• Сделать массаж.

Не стоит:

• Заниматься спортом. Физическая нагрузка может отрицательно сказаться на вашем психологическом состоянии.

С 12 до 15 часов

В обеденное время все процессы жизнедеятельности замедляются. Ухудшается обмен веществ, снижается тонус, падает кровяное давление.

Самое время:

• По возможности организовать пятнадцатиминутный сон.

• Включить в обеденное меню свежие овощи и фрукты. Они окажут благоприятное воздействие на работу кишечника, а также снабдят энергией в разгар рабочего дня.

Не стоит:

• Наедаться плотной жирной пищей.

• Пытаться взбодрить себя чашкой кофе. Лучше выпейте стакан минералки.

• Проводить косметические процедуры.

С 16 до 17 часов

Сейчас работа организма достигает второго апогея. Тонус вновь повышается. Происходит улучшение кровообращения, а также работы внутренних органов.

Самое время:

• Заняться фитнесом, посетить бассейн или сауну.

• Для всевозможных косметических процедур. Нанесение различных масок, компрессов, кремов, обертываний эффективно сейчас как никогда.

• Сделать массаж лица.

Не стоит:

• Упускать прекрасную возможность поухаживать за собой.

С 18 до 19 часов

В этот период чувствительность кожи достигает своего минимума. Происходит подготовка организма к отдыху, поэтому все процессы в организме постепенно замедляются. Снижается обмен веществ. Организм избавляется от продуктов распада.

Самое время:

• Провести депиляцию, коррекцию формы бровей, антицеллюлитные процедуры.

• Легко поужинать.

• Принять расслабляющую ванну.

• Провести пилинг или грязевые аппликации.

Не стоит:

• Откладывать снятие макияжа.

• Обильно ужинать тяжелой пищей.

Внимание: с 19 до 20 часов повышается риск аллергических реакций. Исключите эксперименты над своим организмом.

С 20 до 21 часа

Вечером наш организм настраивается на режим восстановления. В это время начинается процесс регенерации клеток эпидермиса, поэтому кожа отлично усваивает полезные вещества.

Самое время:

• Для вечернего ритуала красоты. Используйте средства для питания и восстановления кожи.

• Устроить детокс-процедуры (сауна и баня, например).

Не стоит:

• Наносить крем сразу перед сном. Лучше это сделать примерно за час до сна, иначе крем не впитается в кожу.

С 22 до 23 часов

Поздно вечером продолжает вырабатываться серотонин, который готовит организм ко сну. Деятельность организма замедлена, кожа не воспринимает внешние воздействия. Успокаивается и нервная система.

Самое время:

• Лечь спать. Помните, что оптимальная продолжительность ночного сна – семь-восемь часов.

Не стоит:

• Пользоваться кремами. Если вы не успели сделать этого раньше, отложите такую процедуру на утро. Иначе вы рискуете проснуться с отекшим лицом.

• Ужинать. Поздняя трапеза грозит вам не только лишними килограммами и сантиметрами, но и увеличивает вероятность появления целлюлита, прыщей и отеков.

В завершение еще несколько советов. Для сохранения молодости в течение дня постарайтесь выпивать примерно полтора литра чистой воды, по возможности не употребляйте жареную, острую и жирную пищу и откажитесь от вредных привычек. И помните, что разовые процедуры не принесут особой пользы. Ухаживать за собой следует регулярно, и вы будете поражены, как организм отблагодарит вас.


Автор: Oлecя Mapкeлoвa


Просмотров: 278 | Добавил: Татьяна | Теги: О женщинах., Биоритмы. | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Друзья сайта
  • Создать сайт
  • Все для Веб-мастера
  • Программы для всех
  • Развлечения для всех
  • Каталог сайтов Рунета
  • Каталог рукоделий Рунета
  • Рецепты
  • Афиша-еда

  • Календарь

    Gismeteo

    Статистика.
    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

  • Драг. металлы
    Курсы валют Курсы валют

    Валюта
    Курсы валют

    Copyright Luboznajka © 2024