Можно ли развить силу воли? Этот вопрос волнует наверное каждого
второго россиянина, ведь не секрет, что большая часть нашего населения
обладает слабой волей. Для того, чтобы на него ответить, нам придётся
немного углубиться в вопрос, а что же такое сила воли? Сила воли есть
способность человека противостоять своим желаниям и инстинктам в течение
определённого периода времени. Сила воли имеет временный характер и
требует затрат эмоциональных усилий. Чем сила воли более развита, тем
более долгое время и более сильным желаниям может противостоять человек. []
Существует мнение, что некоторые люди рождаются с сильной волей, а
другие со слабой волей. С другой стороны, многие считают, что слабость
воли является вопросом выбора. Тот, кто нарушает правила, которые он сам
же для себя и устанавливает, будет самокритично осуждать слабость своей
воли. Но ведь именно он сам может делать выбор, либо в пользу своего
решения, либо в пользу удовлетворения сиюминутной потребности.
Одна школа мысли говорит, что воля подобна мышцам, и может быть
развита в процессе постоянных упражнений. Например, вы можете спокойно
сидеть в течение десяти минут подряд и практиковать нахождение в
определённом состоянии разума, просто в течение определённого периода
времени отказываться от сладкой пищи, или же заставлять себя каждое утро
совершать утреннюю разминку. Согласно теории «мышц», это сделает волю
сильнее, так, чем дольше вы упражняете свою волю, тем сильнее она
становится и в тем более сложные задачи вы сможете перед собой ставить.
Другие школы мысли задаются вопросом, а можно ли применять такое
понятие, как «сила» к воле человека? Ведь в различных ситуациях человек
может обнаруживать в себе различный уровень силы воли. Мы знаем пример
об очень храбрых людях, которые боятся идти к зубному врачу, и солдатах,
которые могут заставить себя пойти на героический поступок, но не могут
устоять перед девушками или выпивкой в свой отпуск. Человек может
тренировать свою волю на пробег марафона, но при этом терпеть неудачу в
борьбе со своим аппетитом. Вы можете обладать сильной волей, но
испытывать трудности с избавлением от никотиновой зависимости.
По-видимому, воля также сильна как мотивы. В конце концов, мы делаем
то, как подсказывает нам личным опыт, что с нашей точки зрения является
приоритетным. Как только мы сопоставим волю силе нашей мотивации, мы
сможем открыть много способов улучшения нашей личности и характера.
Никто не встаёт против трудной ситуации без причины сделать это. Мы
обнаруживаем «мускулы» нашей воли в нашей мотивации. Воля становится
сильнее, если мы делаем то, что считаем правильным. Так что, в конце -
концов, мы возвращаемся к интеллекту, который даёт нам мотивацию.
Интеллект должен быть развит, для того, чтобы быть в готовности
мотивировать нас на лучший выбор в любом вопросе. Важно развивать
интеллектуальные привычки поддержания мотивации, чтобы применять её в
случае необходимости. Привычка действовать мотивировано придаст силу
нашей воле, необходимую для совершения выбора, связанного с идеальной,
желаемой жизнью.
Как вы, вероятно, могли заметить в ситуациях с избавлением от
никотиновой зависимости или внедрением в свою жизнь определённой диеты,
сила воли, подобно силе мотивации, имеет временный характер. Так, в
самом начале "бросания" вы ещё полны энтузиазма, а потому легко
справляетесь с вредной привычкой в течение нескольких дней. Но спустя
некоторое время ваш энтузиазм гаснет, мотивация слабнет и вот вы
приблизились к тому моменту, когда сила воли перестаёт быть сильной как
прежде.
Итак, получили ли вы ответ на вопрос данной статьи? Можно ли развить
силу воли? Ответ несколько более сложный, чем просто да, или нет. Сила
воли, есть результат поддержания человеком определённого уровня
мотивации в течение определённого периода времени. Это есть комплекс
таких составляющих как: мотивация, решительность, целеустремлённость,
привычка. Чем чаще вы испытываете свою силу воли, тем дольше вы можете
поддерживать мотивацию на высоком уровне.
© Олег Акван
|
