Любое приходящее к нам чувство возникает не просто так, и виноватость – не исключение... (Фото: Елена Ростунова)
Кажется, каждому понятно, что это такое: испытывать вину, но в разных
сферах жизнедеятельности смысл этого понятия все-таки несколько
отличается. Поэтому договоримся сразу, что речь пойдет о психическом
отношении человека к своему поведению и его последствиям: к поступку
совершенному или напротив, не выполненному, а также заявлениям и
утверждениям (ибо слово тоже может быть поступком) . [] Сейчас
чрезвычайно распространено мнение, согласно которому вина стоит на пути
развития личности. Этому чувству противопоставляют ответственность как
более конструктивный механизм. А иногда даже советуют преобразовывать в
досаду. Придерживаясь иного мнения, считаю нужным заранее об этом
предупредить .
В принципе, наличие рассматриваемого качества, на
мой взгляд, не только нормально, но и полезно, поскольку является
регулятором того, как человек строит свою жизнь и отношения в ней. Оно
непосредственно связано с совестливостью как непременной характеристикой
личности в классике социальной психологии, но уровень развитости этого
свойства у разных людей различен .
Представим себе шкалу
протяженностью от единицы до пяти и условимся, что в отличие от оценок в
школьном журнале, троечная позиция – это норма. Соответственно, чем
существеннее отклонение от нее, тем восприимчивее или, напротив,
безразличнее человек к чувству вины .
«Толстокожие» в этом
смысле часто компенсируют недоразвитое качество обидчивостью, но об этом
стоит поговорить отдельно. Те же, кто обладает гипертрофированной
склонностью к тому, чтобы совестить себя, попадают, условно говоря, в
«камеру пыток», поскольку действительная вина за какое-либо
действие/бездействие начинает распространяться сначала на смежные, а
затем и все более дальние участки психики .
Если человек
«ломается» под тяжестью внутренней пытки, чувство вины превращается в
глобальное, которое проявляется в разных моделях реагирования. Например,
таких:
– Жизнь становится все хуже, Земля катится под откос, как потерявший управление поезд . Что
такое признание и для чего оно нужно? Часть 2 Также важно делиться
чувствами. Потому что, если вы этого не делаете, как человек поймет,
приятны для вас его действия или напрягают? В прошлый раз мы говорили о
важности признания в своей жизни, в частности, о том, как важно
признавать самого с ... – Определенно я неудачник, всю жизнь
наступаю на одни и те же грабли, не сумел достичь того, что Петька
Иванов или Машка Петрова. Вон как другие живут, а я… – Мне просто не везет, судьба такая, и спорить с ней бесполезно . – Я безнадежно одинок, никому не нужен, все чувствуют, что во мне что-то не так . – Люди добрые, посмотрите, как я казню себя, до чего я несчастен!
Все приведенные схемы отражают неуверенность человека в собственных
силах и снятие им с себя ответственности. Но порой вина заслоняет от
сознания истинные, причинные чувства. Это может быть, в частности, страх
оказаться недооцененным в социальном окружении, личностная
неуверенность и т.д. И даже «перевернутая» обида за неудовлетворенную
потребность во внимании .
Чаще всего предпосылки кроются в
детстве. С одной стороны, родители порой злоупотребляют давлением на
совесть ребенка. Ну, например, в ситуации, когда тот пообещал чего-то
больше не делать, но повторил тот поступок, тем самым нарушив данное
слово. Кто-то из психологов, кажется, Рейнуотер Джанетт, очень удачно
выразился на эту тему, написав, что если ваше чадо дает вам подобное
обещание, то это равнозначно выписыванию им векселя в банк, где у него
нет счета .
Другой вариант – желание вырастить идеального,
абсолютно совершенного, исключительно правильного человека (чтобы был
счастлив), или не допустить поведения, аналогичного собственному в
младые лета. Тогда каждая мелочь в несоответствии родительским
представлениям возводится в ранг преступления .
Бывает, мама и
папа гипертрофируют чувство вины в детке, потому что сами были так
воспитаны и передают ему собственное неизбытое чувство виноватости.
Иногда случается, что ребенок испытывает чувство вины за действия
родителей (от элементарного хамства в магазине до правонарушения), и это
становится пусковым механизмом для приобретения стереотипно принимаемой
на себя вины за все на свете .
Но вина, будучи отчасти иллюзией
действий, может блокировать их и не давать проявиться ответственности,
которая как раз и заключается в их совершения для исправления ошибки.
Значит, выйти из этого чувства можно путем осмысления, осознания с целью
выработать действия по исправлению. – Это и будет мостиком от вины к
действенной ответственности. А как действовать, не осмыслив?
Впрочем, ведь ошибки могут быть не только реальными, но и мнимыми. Как
быть в этом случае? Нелишним будет задуматься, является ли ощущение вины
собственным, идущим изнутри, или, что тоже бывает, провоцируется кем-то
из родных, друзей, коллег. В последнем случае надо включать защиту от
манипуляций, но это тоже будет темой специального разговора. Однако,
никаких сомнений в том, что придется пересмотреть отношения с
провоцирующим .
А можно попробовать вспомнить самый давний
случай, когда было мучительное проживание своей вины, при этом наблюдая
за ощущениями в теле, но никак не оценивая – только наблюдая. А потом
пройтись по последующим, которые подскажет память, дойдя до самой
последней ситуации. И все время отслеживать ощущения. Если они будут
совпадать, с помощью движений в заявивших о себе участках, снова
понаблюдать, не появятся ли изменения. Сознательно не называю те из них,
которые захотят к себе внимания, дабы освободиться от груза .
Любое приходящее к нам чувство возникает не просто так, и виноватость –
не исключение. Но, как и другие чувства – это лишь часть нас, нашего
внутреннего мира. И именно поэтому мы являемся хозяевами, а не рабами
чувства вины. Выполнив ту задачу, с которой оно нас посетило, выслушает
нашу искреннюю благодарность и попрощается .
Если возникнет необходимость, оно вернется, но будет уже совсем другим, с другой задачей. Желаю не перепутать…
Источник: http://www.vibiraem.com/
|