Все знают, что такое раздражение. Но только единицы понимают, откуда
оно берётся. Различные ситуации, различные раздражители. Общее то, что
раздражительность появляется совершенно неожиданно, как чёрт из
табакерки. Мы пытаемся её сдержать и спрятать. И получается картина
маслом: на душе кошки скребут, в кармане фига, а настроение испорчено. И
у вас. И у всех, кто попал под вашу «Горячую руку». Только потому, что
на вашем пути к какой-то определённой цели вдруг появилась преграда.
Ведь раздражение это не что иное, как реакция на эту преграду.
В
большинстве своём, раздражительность приводит к агрессии. И часто
получается так, что жертвой этой агрессии становятся совершенно леве от
проблемы люди, просто сорваться на которых удобно и реально. Например,
босс не дал сегодня зарплату, а вы весь вечер уже распланировали именно
благодаря этой зарплате. Вы понимаете, что на босса бесполезно орать. На
коллег – уже реальнее. А на жену – вообще идеально. Любопытно то, что
если появилась агрессия, значит не осталось раздражительности. Даже если
вы вскипели и разбили всю посуду, прикрикивая, что окружающий мир вас
достал целиком и полностью, это говорит и делает в вас агрессия
чистейшей формы.
[$cut$]
Очень важно понять, что раздражителем может
стать всё, что угодно. Всё, что самым неожиданным образом заставит вас
поменять свои планы. Чтобы разрядить наступающую ситуацию психологи
советуют найти источник раздражения. Если сделать так, то весь остальной
мир станет для вас белым и пушистым, а значит крушить его будет
необязательно, как и срываться на ком-либо. А проблему с источником
придётся решать. Но эта проблема уже не будет спонтанной, у вас появится
определённое отношение к ней, какие-либо варианты её решения. А вообще,
попытайтесь составить список ситуаций, на которые вы не способны
подействовать, то есть которые могут ваз вывести из себя. Например, вы
не можете постоять за себя на работе. Взгляните на это под другим углом,
так, чтобы стало видно, что люди, на которых вы с радостью срываетесь,
совершенно не виноваты в том, что вы тряпка.
Блог пользователя Arta
|
