Вы, наверное,
замечали, что взгляд в глаза иногда вызывает легкую неловкость между
людьми? Срабатывает механизм оценки и самооценки. Человек чувствует, что
его оценивают — и оценивают прямо в эту самую секунду, да еще и так
неопосредованно эта оценка происходит! И он не выдерживает этой
ситуации, этого психологического напряжения и отводит взор.
Этот
страх прямого взгляда изначально имеет биологическую природу. В животном
мире взгляд имел два значения. Первое — это агрессию и вызов, например,
два самца, меряющие взглядом взаимную силу, свой взаимный ранг. И,
второе, сексуальное привлечение: самец и самка, когда взгляд выполнял
предварительную и отборочную для сексуальных игр функцию. У человека эти
значения, агрессия и привлечение, тоже сохранились, но, в связи с более
тонкой организацией душевного мира, добавилось еще много оттенков и
полутонов.
[]
Для внимательного человека глаза его собеседника
многое могут сказать. Если собеседник взор прячет, это также выдает его
неуверенность перед людьми и страх перед ситуацией, поскольку это
фактически вариант ухода, убегания от внимания других людей. Пряча взор,
вы, сами того не желая, сообщаете другим, что вам некомфортно смотреть в
глаза людей. И это опять будет трактоваться как ваша слабость и
неуверенность. Взгляд хоть и в глаза — но суетливый и бегающий создаст
впечатление, что вы не можете долго спокойно выдерживать взоры другого и
также портит мнение о вас.
1. Деловой треугольник: для людей, с
которыми вы в деловых отношениях (и социальных ролях), точки — глаз,
другой глаз, нос (или губы), и опять глаз, глаз, нос и т.д.
2.
Дружеский (или светский) треугольник: для людей, с которыми вы в
дружеских или приятельских отношениях. Здесь уже позволяете (поскольку
друг, все—таки) более широкую зону охвата взором — глаз, глаз, пуговица
на груди.
3. Интимный треугольник — для людей, с которыми вы в
интимных отношениях или претендуете на личностное сближение. Это уже
получится слегка фривольный треугольник: глаз, другой глаз, область
гениталий — и вновь глаз.
Упражнение под кодовым названием «Взор в метро»
•Или в любом другом транспорте или месте — главное, что с незнакомым человеком.
Вы,
наверное, замечали, что люди, сидящие напротив друг друга в метро,
частенько украдкой разглядывают друг друга? При этом, если случайно их
взгляды сталкиваются, то глаза, как правило, моментально «отпрыгивают» в
сторону: сразу вдруг «заинтересовывает» реклама на стенах вагона или
что—нибудь еще очень «важное», типа шнурков ботинок человека напротив.
Это и понятно: у нас же не очень—то принято смотреть просто так на
человека, тем более незнакомого, и, конечно, встреча глазами вызывает
взаимную неловкость.
• К слову: в Европе гораздо более свободно
люди могут встречаться открытыми заинтересованными взглядами и заводить
так мимолетный разговор или даже длительное знакомство. И никакой
неловкости при этом не испытывают. Это признак большей внутренней
свободы и самоуважения, чем у нас. Причина в том, что западная культура и
воспитание построены на ценности уважения к личности человека, в
отличие от нашей.
Так вот, сущность упражнения: «Взор в метро».
Возьмите себе за правило при встрече взглядами в вагоне метро не
отпрыгивать сразу в сторону, а спокойно принимать взгляд другого
человека, и даже искать такую возможность. При этом вовсе не обязательно
смотреть с вызовом, можно смотреть доброжелательно и с интересом.
Мигать во время контакта глаз не запрещается — это физиологическая
реакция, а вот улыбаться, то есть фактически пытаться заработать хорошую
его оценку — не стоит. Упражнение не о том.
Сразу скажу, что в
реальности находить человека, готового быть в контакте глазами больше,
чем одну секунду, будет непросто. Но и секунды будет достаточно — пусть
не Вы, а он первым отводят взор. Если же повезет, и встретится человек,
готовый к более длительному контакту глазами — замечательно, вам повезло
— проверите и потренируете свой взор, психологическую уверенность и
устойчивость. Когда партнер уже отвел глаза, можете засчитать себе
«плюсик» и отпустить его на покой.
• Если вы будете продолжать
тренироваться, не исключено, что он почувствует более сильное
неудобство, забеспокоится и даже покинет вагон при первой возможности.
Поэтому разрешите ему все—таки доехать до дома. Разрешите и себе
когда—то и проиграть, если партнер сильнее вас во взоре. Проигрывать
достойно тоже надо уметь — спокойно и без чувства вины и собственной
слабости. Это всего лишь игра — как и жизнь — и не обязательно вы все
время должны выигрывать.
Если чувствуете, что не выдерживаете
взгляд, вспомните, что смотреть не обязательно прямо в глаза. Достаточно
выбрать какую—либо точку на лице (бровь, губы, нос, лоб, ухо) — на
таком расстоянии (мы уже говорили) скрадывается точность взора.
Это
упражнение делается до тех пор, пока вам не станет совершенно легко и
ненапряжно смотреть в глаза незнакомым людям, и вы даже научитесь
получать от этого удовольствие.
Есть еще секрет, как выдерживать
любой, даже самый тяжелый взгляд. Пользуйтесь приемом «клетка». Как он
расшифровывается? Мы уже знаем, что мы смущаемся и испытываем неловкость
по причине того, что слишком озабочены собой, из—за повышенного
внимания в этот момент к своей персоне, что нас «выбивает» оценка
другого человека. И тогда — необходимо переформировать свое внимание
так, чтобы внутри себя не дать другим нас оценивать.
Представьте
себе, что вы приходите в зоопарк, и неожиданно сами оказываетесь в
клетке — и вдоль вашей клетки ходят люди (или, не дай бог, обезьяны) и
рассматривают вас, едят мороженое, смеются, читают таблички, показывают
пальцем. Ведь надо же оправдывать их ожидания, понравится, показать им
что—нибудь интересненькое, побегать, попрыгать, покривляться, они же
деньги за вход заплатили. А вдруг я не смогу этого сделать, вдруг не
понравлюсь, а меня за это еще и кормить перестанут… Некомфортная
ситуация, не правда ли? Только почему же вы и в жизни часто ощущаете
себя перед другими как в клетке? Лучше мысленно поместить в эту клетку
их! И тогда уже вы будете наблюдать их жизнь, повадки и способы
размножения, а не они.
И ваше внимание будет направлено уже не
на то, как вас оценивают (и тогда автоматически вы почувствуете
психологический дискомфорт и скованность), а на оценивание самому этих
обез…, простите, людей. И тогда вы будете чувствовать себя гораздо более
свободно и комфортно. По—другому говоря, вы смещаете фокус внимания с
себя — на человека, которого вы рассматриваете. И наблюдаете за ним,
думаете про него:
— Вот лицо какое интересное…
— А какого цвета у него глаза…?
— А куда он едет…?
— А кем он работает?
— Наверно, нелегко ему живется…?
— Интересно, кем работает…?
— А что у него в личной жизни…?
— Надо же, смущается почему—то…?
В
результате, если вы честно все это время думаете про него, пытаетесь
почувствовать, что он чувствует, настраиваетесь под этого человека, ваше
внимание на 100 % занято делом. И тогда оно не занято мыслями о том,
что у вас самих что—то не так. Не могу сказать, что управлять своим
вниманием — это очень просто. Но это реально, даже без особой
тренировки. А с тренировкой можно достичь очень хороших результатов в
управлении своим вниманием и, следовательно, собой и своим поведением.
Этот
прием — «Клетка» или, по сути, смещение фокуса внимания, можно
применять в любых других ситуациях, когда вам важно произвести достойное
и уверенное впечатление на людях, в кабинете начальника, при знакомстве
и общении с новыми людьми.
Окраска взгляда.
Одним только
взглядом можно привлечь и крепко «зацепить» человека! Если вы, глядя на
человека, честно представляете, что это ваш любимый человек, смотрите
так, как будто перед Вами возлюбленный/возлюбленная — тогда в вашем
взгляде появится нечто, что заставит вашего партнера (партнершу)
заинтересоваться вами и даже почувствовать необъяснимое стремление
сблизиться. По—другому этот прием можно назвать «Если бы я тебя любил…».
Есть еще одна эффективная модификация этого приема, позволяющая
крайне заинтриговать любую женщину/мужчину. Неотрывно смотря прямо в
глаза объекту необходимо вспомнить что—то сексуально—возбуждающее.
Желательно мысленно подставить на место объекта вожделения вашего
сиюминутного визави, поместить его в свою картинку, слегка
пофантазировать на тему секса с ним. Тогда в вашем взгляде неизбежно
появиться сила эротического притяжения.
• Знающие этот прием
особы утверждают, что ни один объект еще не устоял перед этим секретным
оружием. Как минимум, это рождает ответный интерес. Как это дальше
использовать — решать вам.
Если для вас этот прием слишком
фриволен — есть совсем несложный метод. Помещая партнера в «клетку» и
разглядывая его лицо, мысленно примериваетесь:
— Куда бы поцеловать…? Может, в щечку… Нет, в шейку… Впрочем, в губки…
Если вы все это проделаете честно, ваш взгляд приобретет эротическую изюминку и обязательно «зацепит» другого человека.
Есть и другие упражнения, но они уже для других целей))) Удачных тренировок!
Источники: Пикап - знакомства
http://domashnie-posidelki.ru
|
