Вы заметили, что пребывая в хорошем настроении, Вы всё
делается быстрее и качественнее? Это – не случайность. Счастье всегда
следует за тем, кто весел. А уныние считается грехом, что зафиксировано
во многих религиях.
Современный человек, если понервничает, то сразу же применяет
успокоительные препараты. Не торопитесь! Психика человека имеет
достаточный запас прочности. Лекарственные препараты угнетают головной мозг, притупляют адаптацию, и могут вызвать отрицательные побочные проявления.
[]
Это сейчас, благодаря современным научным исследованиям, мы понимаем,
что всё идёт на гормональном уровне. Именно от нашей реакции на событие
зависит, какой гормон выбросится в кровь, и какие дальше будут процессы в
организме. Не буду останавливаться на биохимии, а предлагаю вспомнить,
что после стресса можно получить не только плохое настроение не на один
день, но и инфаркт или инсульт.
Как же противостоять плохому настроению? Профилактика! Не
удивляйтесь, и в настроении можно заниматься профилактикой. Программа
такова:
1. Открывая утром глаза, ещё не успев подумать, какие Вам предстоят
дела, широко улыбнитесь, глядя в потолок. Улыбка должна быть максимально
растянута. Мышечная память начнёт выбрасывать в Вашу кровь гормон
радости, что поможет начать день легко и справляться с предстоящими
делами максимально эффективно.
2. Контрастный душ поможет Вашим сосудам и нервам адаптироваться к перепадам гормонов.
3. Всегда имейте при себе какой-либо талисман, который поможет в
стрессовых ситуациях вспомнить, что в жизни есть ещё много хорошего.
Например, у царя Соломона это было кольцо с надписью «И это пройдёт».
Это три основных правила профилактики. Вы можете себе подобрать или
придумать ещё какой-либо способ, улучшающий настроение. Главное –
помнить, что хорошее настроение – залог успеха, процветания и
долголетия!
Источник: http://e-quilibrium.ru/
