Язык
тела – это когда ты посылаешь сообщения другим не голосом, а телом и
жестами. Они помогают лучше понять человека. А если человек лжет, то это
понять невербально. К тому же, по языку телу можно понять характер,
личность, настроение и эмоции человека.
Язык тела начинается
с осанки, жестов и выражений лица и движения тела. Язык тела – очень
часто один из факторов, определяющих честность и доверие или их
отсутствие. Если вы знаете язык тела, то вам проще понимать других людей
– будь то в личных отношениях, в дружбе или в работе.
Но как
можно улучшить свой язык тела? Чтобы улучшить свой язык тела, вы должны
в первую очередь правильно понимать и истолковывать эти движения. Очень
часто проще избежать наиболее классические ошибки и заменить их другими
движениями для того, чтобы вызвать доверие.
[]
Выражения языка тела и их обозначения
1. Визуальный контакт
Люди,
которые избегают прямого визуального контакта, выступая перед группой
людей, – знак того, что они не уверены, нервничают и не подготовлены.
Подавляющее большинство людей во время выступлений смотрят в свой
записи, на стол или в окно.
Чтобы улучшить свой язык тела в этой
области, вы должны более 90 процентов времени выступления смотреть в
глаза слушателям. Очень полезно записывать свои выступления на видео,
чтобы проверить то, насколько хорошо вы взаимодействуете с аудиторией.
Возьмите,
к примеру, известного бизнес-лидера, который любят на выступлениях
смотреть в глаза своим слушателям. Посмотрите некоторые выступления
Билла Гейтса, чтобы увидеть, как умеют разговаривать с людьми языком
тела.
2. Опущенные глаза
Опущенные вниз глаза говорят о
неуверенности. Обратите внимание на ребенка, который сделал ошибку.
Возможно, он будет лгать своим родителям, чтобы те не наказали его.
Обычно он рассказывают вымышленную историю, и пытается не смотреть
родителям в глаза, потому что боится, что они поймут, что он лжет, и
поэтому будет наказан за это.
3. Сутулая спина
Сутулая спина означает отсутствие уверенности, упорства, неуверенности в общем и пессимизма, а также плохое настроение.
Чтобы
улучшить свой язык тела, вам нужно выпрямить плечи и держать их
параллельно ступням. Голову нужно держать прямо, спина всегда ровная.
4. Нервные движения тела
Нервные движения вашего тела – индикатор того, что вы нервничаете, не уверены или не подготовлены.
Вы
должны перестать нервничать. Представьте себе работника софтверной
компании, который говорит руководству о задержке продукта. Фактически,
его команда оказалась в ситуации, которая вышла из-под контроля, но язык
его тела говорит о другом. Самой большой проблемой было бы то, если бы
он ходил взад-вперед во время презентации, что показало бы отсутствие
уверенности и собственного контроля.
Играя монетой в своем
кармане, дрожа в ногах и ударяя ногой пол, вы показали бы, что сильно
нервничаете и не сфокусированы. Вы можете записать свое поведение на
видео, чтобы потом проанализировать свои телодвижения.
5. Страх
Страх выдает вас, говорит о том, что вы сильно нервничаете, занудны и не энергичны.
Когда
боитесь, лучше всего двигаться и ходить, когда выступаете перед
аудиторией. Многие думают, что лучше стоять в одном и том же положении,
когда выступают перед аудиторией.
6. Целенаправленное движение
Некоторые
выступающие, когда обращаются к своей аудитории, постоянно ходят во
время выступления, но с определенной целью. Например, активные
выступающие будут ходить от одной стены к другой, чтобы передать свое
сообщение.
7. Руки в карманах
Если человек держит руки в
карманах, значит он нервничает или равнодушен. Решение очень простое –
выньте руки из карманов. Одна рука в кармане – приемлема, давай другой
руки свободу жестикуляции, выразительно поддерживающую речь.
9. Руки и ноги крест-накрест
Если ноги расположены крест-накрест, то это говорит о неудобстве определенной ситуации или обсуждения.
Сложенные
крест-накрест руки – "закрытая поза”, означает, что человек не хочет
никаких раздражителей, нет настроения для общения, и для остальных он
закрыт. Когда мы стоим со скрещенными руками, то невольно создаем стену
между собой и окружающими.
10. Руки перед ртом
Когда вы держите руки перед ртом, то таким образом показывает свою нерешительность и неуверенность в том, что говорите.
11. Натянутые губы
Натянутые
губы во время выступления и печальное выражение лица показывают, что
человек нервничает, злости, негативной тенденции к сосредоточенности на
самом себе.
12. Неподвижные плечи
Неподвижные плечи могут говорить о напряженности, беспокойствии и озабоченности.
13. Тесный физический контакт
Тесный
физический контакт и тенденция человека к тому, чтобы прикасаться к
остальными, – сигнал счастья, хорошего настроения для общения и даже
желание флирта.
14. Судорожное движение рук
Неровные
движения рук – неподвижность или отсутствие гибкости или координации,
которые означают напряжение, тревогу и ненадежность.
15. Гордая походка
Гордая походка говорит об уверенности человека в самом себе, вера в себя, но также может быть это и хвастовство.
16. Частые движения головой
Частые
движения головой вместо вербальной реакции означает, что окружающие
ставят перегородку между вами и тем, что вы делаете во время речи.
17. Сидеть удобно и расслабленно
Если
другой человек сидит раскованно и расслабленно, это не значит, что ему
скучно. Он просто наслаждается речью. Это хороший знак того, что вы и
то, что вы говорите, нравитесь окружающим.
18. Открытые ладони
Когда человек открывает ладони и показывает их другим, значит он настроен дружественно.
19. Кивание головой
Кивать головой во время разговора – значит показать, что этот разговор вам интересен.
20. Следуйте языку тела других людей
Когда
человек подстраивается под язык тела другого в соответствии с его
движениями – это значит, что устанавливается гармония между ними.
Источник: МедБлог
|
