Сколько часов в сутки может работать мозг, как он при этом напрягается, сколько он может решать задач одновременно?
Тяжелые нагрузки мозг может выдерживать строго определенное время. Коэффициент полезного действия человека, вдумчиво проработавшего пять часов, будет такой же, как и у человека нечего не делавшего, а просто просидевшего 15 и более часов. Учеными доказано, что мозговая активность у того, кто просидел 15 часов будет сравнима с той, что наступает при алкогольном опьянении, человек хуже запоминает, хуже ориентируется, хуже концентрируется.
Проводя эксперименты, при которых добровольцы решали несложные, но рутинные арифметические задачи под контролем специальных камер и компьютерной программы, оценивающей работу мозга, на диаграммах отмечались три параметра, скорость работы, внимательность и правильность выполнения задачи. Ученые выяснили, что через 2 часа таких "процедур" мозг испытуемого не просто устал, он практически погрузился в сон.
[]
Медики установили границы работоспособности мозга: если человек занимается умственным трудом, каждые два часа, ему необходим перерыв в 10-15 минут. Если он будет работать без перерыва, от этого будет очень мало толку, он будет перенапрягаться, и в результате, он будет просто вредить себе.
Проведено несколько исследований зарубежными учеными, они установили, чем конкретно чреват ненормированный рабочий день, это диабетом и сердечнососудистыми заболеваниями. Всемирная организация включила ночные дежурства в список факторов вызывающих рак.
Интересно, что сильная половина человечества гораздо хуже переносит длинный рабочий день. Ученые выяснили, женщины физиологически лучше приспособлены к долгой работе и лучше восстанавливаются. По всем стрессорным ситуациям, организм женщины, в том числе и мозг, более устойчивы, женщина призвана защищать свое потомство, сохранять свою жизнь и свое здоровье ради сохранения потомства и это обеспечивают специальные механизмы. К сожалению, у мужчин такие механизмы отсутствуют.
Женский мозг уникален еще и тем, что имеет, так называемый, тумблер внимания. Миф о том, что представительницы прекрасного пола могут делать одновременно несколько дел, слышали все, однако развеять его с научной точки зрения длительное время ученые не могли. Женщины все делают не одновременно, а последовательно, но делают это очень быстро, а мужчина, он более инертен, трудней переключается.
И мужской, и женский организмы восстанавливают свои силы во сне, минимальная доза для всех одна – 7-8 часов в сутки. Однако выспаться удается далеко не всем, ненормированный рабочий день – главный и коварный тренд 21 века. Как показали последние исследования, 80% трудового населения с лихвой перерабатывают по закону положенные 8 часов в день.
Сейчас модно быть деловыми и успешными, но, к сожалению, только спустя время мы узнаем, какой ценой этого достигли, и стоило ли так напрягаться.
Источник: http://vse-znat.ru/
|
