 Почему нужно беспокоиться о депрессии?
С детства мужчин учат контролировать свои эмоции. До недавнего времени,
считалось, что мы их действительно контролируем. Но сейчас случаев
депрессии у мужчин на одну десятую больше, чем у женщин. Стресс у
мужчин, возможно, всегда был более распространенным явлением, чем нам об
этом рассказывали.
Депрессия затрагивает все сферы жизни,
уровень дохода, возраст. Ежегодно фиксируется почти 7% (приблизительно 6
миллионов случаев депрессии) у мужчин. Но реальная цифра может быть
намного больше, так как депрессия у мужчин сложно определяется.
Вот несколько основных фактов, которые стоит знать о депрессии.
Вы на грани депрессии, если:
- Уже имелись приступы депрессии.
- Кто-то из членов семьи страдал от депрессии.
- Низкий уровень дохода.
[]
Депрессия также частое явление, сопровождающее такие болезни, как:
- Рак.
- Диабет.
- Сердечно-сосудистые заболевания.
Наиболее
серьезным последствием депрессии у мужчин — это суицид. 80% всех
суицидальных случаев приходиться на мужчин. Хотя женщины намного чаще
пытаются покончить жизнь самоубийством, но мужчинам в 4 раза чаще эти
попытки удаются.
Что же такое депрессия?
Депрессия —
больше, чем просто подавленность. Депрессия — серьезное нарушение
привычного образа мышления, чувств и действий человека. Общие симптомы
депрессии:
- Слабость.
- Проблемы со сном и сосредоточенностью.
- Уныние и потеря интереса к ранее любимым занятиям.
- Мысли о смерти или суициде.
Эти симптомы депрессии могут длиться неделями или месяцами.
Так как у женщин случаи депрессии выявляются в 10 раз чаще, чем у
мужчин, то эти симптомы в действительности лучше считать именно
«женскими» обычными симптомами. Мужчинам они тоже свойственны, но могут и
отличаться. Вместо уныния мужчины могут быть раздраженными или
агрессивными, много пить или действовать необдуманно.
Мужчины
часто не осознают и не принимают тот факт, что у них депрессия. Мы
намного реже женщин ищем способы борьбы с депрессией. Бывает, что врачам
очень сложно определить наличие депрессии из-за возможного различия
симптомов у женщин и у мужчин. Поэтому депрессия у мужчин остается не
выявленной и соответственно ее никто не лечит.
Есть три основных вида депрессии:
Глубокая депрессия
Симптомы: отсутствие желания работать, есть, спать и просто наслаждаться жизнью.
Симптомы очень серьезные и могут длиться недели и месяцы.
Дистимия
Дистимия — менее серьезная, но более продолжительная форма депрессии.
Биполярное расстройство
При биполярном расстройстве депрессия может перемежаться манией,
чрезмерно «повышенным» настроением. После годов исследований ученые так и
не смогли определить точные причины, вызывающие депрессию. Вещества,
которые нервы используют для «разговора» с мозгом, выходят из-под
контроля. Кроме того, снижается активность определенных участков мозга.
Исследования в этой области продолжается.
Как можно предотвратить депрессию?
Нет определенного медпрепарата, пищевых добавок или лекарственного растения, которые могли бы предотвратить депрессию.
После одного приступа депрессии у большинства людей обязательно последует еще один.
Но можно предотвратить или снизить вероятность появления депрессии следующим образом:
Принимать
антидепрессанты. Прием препаратов от 6 месяцев до года после первого
приступа депрессии может существенно отдалить новый приступ.
- Изучить и попробовать когнитивное лечение. При правильном применении эффект от лечения такой же как и от антидепрессантов.
- Регулярно заниматься спортом и хорошо спать.
- Не принимать алкоголь и наркотики.
Как лечится депрессия?
Сейчас используется эффективное лечение для облегчения депрессии. Более
80% мужчин излечиваются после прохождения курса лечения. Лечащий врач
или терапевт составляет персональный план лечения. В план может входить:
Антидепрессанты
Медицинские препараты, часто используемые при лечении депрессии, —
селективный ингибитор обратного захвата серотонина и селективный
ингибитор обратно захвата серотонина-норэпинефрина. Антидепрессанты
увеличивают уровень специфических веществ в мозге.
Беседа
В
лечении депрессии также эффективна психотерапия или беседа. Кроме того,
часто используется когнитивная терапия, также известная как
когнитивно-поведенческая терапия, и «психотерапия, направленная на
познание глубинных причин и взаимосвязей».
Что еще нужно знать о депрессии у мужчин?
Для
нас очень сложно побороть старый принцип: мужчины не плачут и должны
контролировать свои чувства. Но нужно смириться с новым утверждением:
мужчины тоже подвержены депрессии.
Если вы считаете себя одним из
них, будьте настоящим мужчиной и позаботьтесь о себе. Попросите о помощи
у родных и близких, пройдите курс лечения. Вы заслуживаете чувствовать
себя лучше и именно так скоро и будет.
Источник: http://www.yatop.com.ua
|
