Модели-«пышки» вовсю теснят на подиумах худышек, врачи все чаще
называют общепринятые нормы веса опасными, а жир полезным для организма.
Не ложитесь костьми
Уж сколько нам твердят мужчины, мол, любим мы пухленьких, ну честно! А
мы не верим и продолжаем изводить себя диетами, со слезами пытаясь
втиснуться в джинсы полудетского размера. А между прочим, похудение ниже
нормы, заложенной природой, может обернуться такими проблемами, что
лишняя складочка на животе покажется приятным воспоминанием.
Сегодня медики однозначно говорят: жир нам нужен. Именно наличие жировой
прослойки помогает нам быстрее выздоравливать от простуды, зачинать и
вынашивать здоровых детей и даже сохранять ясность ума с возрастом. Так
что стремление лечь костьми (в прямом смысле), но избавиться от
«мерзкого жира на бедрах», просто опасно для здоровья! Психоэндокринолог
Наталья Гридасова рассказывает:
[]
- Есть понятие - конституция
тела. Все люди делятся на астеников (худеньких и тонкокостных),
нормостеников и гиперстеников (то есть с крупными формами и достаточно
широким костяком). Среди японок и японцев, например, много людей
астенического телосложения, они очень миниатюрные. А среди европейцев
большинство имеет от природы довольно крепкое телосложение. На то есть
генетические и исторические причины. Потому попытки втиснуть свое
богатое тело в модельные рамки нередко приводит к серьезным гормональным
проблемам (нехватка жиров в организме женщины может даже «выключить»
месячные, а у мужчин снижается качество спермы), вегетососудистой
дистонии, снижению памяти. Ожирение, безусловно, болезнь, но и исхудание
тоже не подарок. Что же касается модельных стандартов, то на худышек
шить проще - не надо «колдовать» над выточками.
Пока толстый сохнет...
Профессор Оксфордского университета Кейт Фраян много лет занимается
вопросами обмена веществ и считает, что 20% людей, имеющих лишний вес с
точки зрения принятых норм, не имеют никаких признаков проблем с
метаболизмом. У них нормальные уровни холестерина, сахара в крови и
артериального давления.
Исследователи полагают, что у таких
людей от природы просто больше жировых клеток, чем у остальных, и у этих
клеток большая емкость. Хронические же болезни из-за лишнего веса
развиваются, когда количество жира в организме переполняет жировые
«хранилища». И тогда возникают жировые отложения в печени, поджелудочной
железе, сердце.
А вот Кэтрин Коллинз, диетолог из лондонского
госпиталя Святого Георга полагает, что в 40-50 лет возрасте даже лучше
иметь немного лишних кило. По ее словам, это создаст некий резерв
витаминов и минеральных веществ для дальнейшей жизни, повысит плотность
костей. Японское же исследование показало: люди, дожившие до 100 лет, в
50 лет имели лишние килограммы.
Также ученые склоняются к тому,
что «идеальный» вес надо рассчитывать для каждого человека
индивидуально. Общепринятая сегодня норма: рост в см минус 110 для
женщин (и минус 100 для мужчин) заставляет большинство людей стремиться к
массе тела, которая ниже заложенной им природой. А искусственно
созданный дефицит жировых клеток приводит к различным болезням.
Прелесть, какая пухленькая или ужас, какая толстуха?
Сейчас большинство женщин стремится к весу по формуле «рост в см минус
110-115». То есть при росте, к примеру 165 см, стремится к весу в 50
кило. А это далеко не всегда правильно, уверена Анна Светлова,
инструктор по фитнесу, спортивный физиолог:
- Тощее тело не
может выглядеть спортивным и привлекательным. Извините, есть такая
довольно грубая поговорка: «Худая корова - еще не газель». Зато я знаю
массу очень привлекательных, гибких, подтянутых женщин, которые весят и
70, и 80 кг. Главное, чтобы вес был органичен, сочетался с физиологией
человека. Одно дело, если девушка поправились на 20 кило после родов,
конечно, этот именно лишний вес надо убирать. Но если у нее и мама в
теле, и бабушка, и сама она приятная пышечка, то зачем же организм
насиловать.
Кстати, формула расчета веса по выделению индекса
массы тела (ИМТ) более подходящая. ИМТ = М (масса в килограммах)
разделить на Р (рост в метрах) в квадрате. Главное, чтобы полученное
число не зашкаливало за 25-26 единиц. Если держитесь в этих рамках, то
"крови из носу” худеть не надо. Просто следите за собой, поддерживайте
пресс, мышцы рук, бедер и ягодиц, чтобы они не были дряблыми. Кстати,
толстухами выглядят женщины не с богатым телом, а с обрюзгшим и плохой
осанкой (влечи вжаты, живот вперед). Дала вам природа пышное тело,
умейте его "носить”!
Источник: http://news.deport.ru
|
