Наш
организм гораздо надежнее, чем нам кажется. У нас есть такие скрытые
силы и возможности, о которых мы даже и не подозреваем. До определенного
момента. До того, когда на наши плечи обрушивается сильный стресс или
серьезное нервное потрясение.
Но и «аварийный ресурс» в нашем
теле тоже имеет свои пределы. И когда его не хватает, наступает
истощение нервной системы. Толчком к сверхбыстрому расходу наших
жизненных сил может выступить постоянный дефицит сна, внезапные сильные
эмоции и потрясения, а также сложная хирургическая операция или травма.
Вообще
стресс иногда даже полезен, он встряхивает организм и закаляет его. Но
продолжительный стресс, который превращается в хронический, истощает
наши силы полностью. И иногда наступает такой момент, когда нам может
помочь вернуться к нормальному состоянию только квалифицированная помощь
специалиста.
Что страдает при нервном истощении?
[]
1.
Нервная система. При наличии постоянных тревожных эмоций, наша нервная
система стимулирует импульсами сердце, сосуды, иммунную систему. В таком
случае организм постоянно готов к физическому ответу на стресс. И в то
же время значительно снижается контроль над пищеварительным трактом и
половыми железами (для нервной системы эти органы второстепенны и она их
просто игнорирует).
2. Эндокринная система. Железы эндокринной
системы устают от постоянных раздражителей, посылаемых нервами, и
перестают выделять необходимое организму количество гормонов. Это
является причиной сексуальных расстройств, нарушению обмена веществ и
появлению ожирения или напротив, резкой потере веса. Может возникнуть
сахарный диабет и дисфункция яичников.
3. Иммунная система. Организм
ослаб от постоянного состояния быть в боевой готовности. Прежде всего,
дает сбой иммунная система. Слабость иммунитета может спровоцировать
появление дисбактериоза, молочницы, герпеса, страдает репродуктивная
система. Мы становимся беззащитными перед простудами, гриппом, начинают
страдать суставы и позвоночник.
4. Сердечно-сосудистая система.
Сердце не выдерживает постоянной нагрузки, происходят скачки давления,
начинается аритмия и сердечная недостаточность. Сердце один из самых
чувствительных органов в ответ на нервную стимуляцию. Гормоны стресса
губительны для сердечной деятельности.
5. Пищеварительная система.
Оставшись без должного надзора со стороны нервной системы,
пищеварительные органы начинают работать кое-как. Могут появиться
проблемы со стулом, язвы и гастриты.
Как вовремя заметить нервную перегрузку?
Истощение
нашей нервной системы может подкрасться незаметно, и тем серьезнее она
может проявиться для организма, тем разрушительней она будет. Каждый
человек по-своему реагирует на такое испытание. Стабильные по своему
темпераменту сангвиники и флегматики будут находиться постоянно в
подавленном и угнетенном состоянии, а импульсивные холерики и
меланхолики могут проявлять неожиданную агрессию.
Но самый
главный и основной признак – это затяжная депрессия. Признаки депрессии
также разняться у различных психотипов. Может начаться депрессия
сопряженная физической болью (ноет все тело, постоянная усталость),
депрессия, сопровождающаяся бессонницей (спать хочется, а уснуть
невозможно).
Самый опасный и серьезный вариант депрессии –
изменение нормального и привычного поведения. Человек с таким
проявлением истощения нервной системы может даже стать опасным для
общества.
Симптоматика нервного истощения организма:
1. Синдром хронической усталости, постоянное чувство сонливости и апатии, начиная с момента пробуждения.
2. Жизнь не радует, наличие чувства тревоги и негативных мыслей, которые не уходят, а преследуют постоянно
3. Плохой, прерывистый и неглубокий сон. Частые тревожные пробуждения, проблемы с засыпанием.
4. Аритмия, повышенное сердцебиение, скачки давления. Может даже произойти гипертонический кризис.
5. Мигрени и головные боли.
6. Беспричинное постоянное повышение температуры до 37 градусов.
7. Хронические и непроходящие простуды, постоянно заложен нос, насморк и кашель.
8. Боли в мышцах и суставах, особенно по утрам.
9. Рвота, неприятные ощущения в области живота.
10. Звон в ушах и непонятные шумы, даже возможно появление слуховых галлюцинаций.
Если
вам знакомы такие симптомы, если вы определили у себя наличие двух и
более пунктов – необходимо принимать срочные меры для лечения нервного
истощения. Мы все разные, с индивидуальным психотипом и отношением к
жизни. Кто-то способен справиться с истощением собственными силами, а
кому-то необходима помощь специалистов. Не надейтесь, что все пройдет
само собой. Нервное перенапряжение никогда не проходит бесследно для
организма.
Последствия нервного истощения
Проблемы
с обществом, у человека портится характер, изменяется эмоциональная
оценка происходящего и восприятие окружающего мира. Люди становятся
злыми, раздраженными, возникают проблемы в общении. Человек замыкается в
себе и становится затворником.
Потеря личности. Необратимо меняется
отношение к жизни в целом, могут начаться заболевания психического
характера. Появляются маниакальные состояния и навязчивые влечения и
идеи. Личность человека деградирует вплоть до пренебрежения личной
гигиеной.
Чтобы не допустить возникновения психических проблем,
необходимо устранять саму причину, в данном случае приводить в порядок
нервную систему. Нервное истощение, лечение которого лучше провести с
помощью опытных врачей, может улучшиться, если вы воспользуетесь нашими
советами.
Рекомендации для общего улучшения состояние организма
Создайте
себе жизнь в щадящем режиме, находясь в домашней обстановке, постоянно
включайте спокойную музыку. Существуют специально подобранные
аудио-коллекции со звуками тропического леса, морской стихии, пения птиц
или просто подберите сборник релаксирующей музыки.
Научитесь
самоанализу, разложите внутренне по полочкам все, что вас тревожит и
волнует, все проблемы запишите на листок бумаги. Найдите больше времени
для себя, встреч с подругами и отдыху на природе. Проблем в принципе не
существует никаких вообще – мы сами их придумываем и создаем.
Полностью
нервное истощение, симптомы которого вы у себя обнаружили, не проходит
абсолютно бесследно. След остается, потраченные нервы не восстановятся, к
сожалению, никогда.
Но нужно из всего уметь извлекать пользу.
Ведь любое нервное потрясение – это опыт, опыт реагировать и справляться
со стрессом достойно и без глобальных последствий. Наша сумасшедшая
жизнь все равно не оставит нас в покое, стрессы будут и дальше, но в
наших силах сделать их появление кратковременным и быстропроходящим.
Источник: http://www.jlady.r
|
