Люди, рядом с которыми проходит ваша жизнь, даже те, с кем вы
встречаетесь всего лишь на мгновение, способны оказать сильное влияние
на ваше мироощущение, на ваши чувства. Если вы постоянно находитесь
рядом с теми, у кого негативный настрой является их основной формой
поведения, вы сами по себе становитесь более негативным человеком.
Осознание того, сколь пагубное влияние подобные люди оказывают на вас –
это, как водится, первый шаг к преодолению проблемы.
Не всегда
существует возможность исключить из своего окружения людей с
перманентно-негативным отношением к жизни, но когда вы начинаете
фокусироваться на более позитивных вещах в своей жизни, негатив, идущий
от других, перестанет оказывать на вас какое бы то ни было влияние.
[$Cut$]
Сложность: умеренная.
1.
Следите за собой: если поймали себя на негативных мыслях, старайтесь
превратить их в позитивные. Когда вы окружены негативными людьми,
подобные мысли начинают проникать ваш разум. Если с вами случилось
подобное, переключите направление мыслей на что-то приятное и светлое,
что-то хорошее. К примеру, если вы чувствуете подавленность из-за того,
что не можете позволить себе ужин в лучшем ресторане в городе, подумайте
о том, как вам повезло с супругой(ом), знающим как приготовить ваше
любимое блюдо.
2. Возьмите небольшой перерыв, чтобы освежить ум и
дух. Извинитесь и отправляйтесь в комнату отдыха/уборную/в свою
комнату, на воздух – на короткую прогулку, в буфет/на кухню – попить
чая, и т. д. В течение этого времени напомните себе о всем хорошем, что
есть в вашей жизни.
3. Предложите позитивное решение человеку с
негативным отношением к проблеме. Вместо того чтобы согласно кивать
головой, когда друг жалуется на своего боса или супругу, предложите ему
несколько конкретных идей, которые можно использовать, чтобы решить
проблемы в жизни.
И/или когда человек постоянно вываливает на вас
все накопившееся, улучите момент с паузой в его/ее монологе и начните с
самым оптимистичным и солнечным видом рассказывать нечто хорошее, что
приключилось с вами или вашими друзьями – не то, что может вызвать
зависть, но все же нечто позитивное. Стремление вывалить на другого свой
негатив не терпит никакой светлой реакции со стороны слушателя. К тому
же вы всегда сможете отговорить тем, что хотели поднять ей/ему
настроение. Скорее всего, от вас в скором времени отстанут. На совсем.
4.
Отказывайте принимать участие в «сеансах» выплескивания отрицательной
энергии на окружающих. Люди с негативным отношением к жизни склонны
«подкармливаться» отрицательной энергией друг друга, и вот вы уже
обнаруживаете себя, пойманным в ловушку подобного сеанса раздраженного
брюзжания, где со всех сторон не слышится ничего, кроме жалоб. Не
произносите никаких негативных вещей, просто извинитесь и при первой же
возможности сбегайте.
5. Сфокусируйтесь на дружбе и общении с
позитивными людьми. Негативно настроенных личностей полностью избегать
не получится, тем не менее, все свое время и даже бОльшую часть времени
проводить с ними вовсе не обязательно. Вместо этого постарайтесь завести
дружеские отношения с людьми с оптимистичным взглядом на жизнь. Их
чувства, между прочим, точно так же повлияют на вас – только в лучшем
смысле!
Источник: znaikak.ru
|
