 Автор: Маэстро
Такой
результат исследований представили на конференции Американского
колледжа спортивной медицины специалисты Университета Джеймса Мэдисона
(США). Американские ученые выявили ряд ценных свойств какао, необходимых
для восстановления мышц после значительных спортивных нагрузок.
Проведя
необходимые наблюдения и сравнения, ученые пришли к выводу, что так
называемое "шоколадное молоко" - холодное какао – восстанавливает мышцы
гораздо лучше специализированных добавок, предназначенных спортсменам.
[]
Секрет
такого эффективного восстанавливающего действия какао – в достаточном
количестве белка. Кроме того, какао содержит значительное количество
углеводов, восстанавливающих энергию мышечной ткани. Употребление молока
восстанавливает запасы воды, обильно расходуемые при выделении пота, в
том числе пополняет до необходимого количество ионов – кальция, калия и
магния.
Так же мышцы после изрядной физической нагрузки мышцы
хорошо восстанавливаются при помощи сладкого кофе. Кофеин способствует
качественному усвоению глюкозы, которая содержится в сахаре. А так же
увеличивает скорость пополнения запасов гликогена в мышцах.
Источник: http://www.posmotritut.ru/
|
