Для оздоровления организма дома несложно сделать лечебную ванну.
Температура воды не должна быть чересчур высокой - 36-38 градусов.
Длительность приема ванны 5-10 минут детям и 15-20 взрослым. Голова,
грудная клетка в области сердца, шея должны быть над водой.
Рекомендуются к применению такие ванны:
Солевая
ванна (при сердечно-сосудистых расстройствах, неврозах, болезнях
опорно-двигательного аппарата) - 250-350 г морской или каменной соли
растворить полностью в воде. Курс принятия таких ванн либо через день,
или 2 раза в три дня. За один курс - 10-15 ванн.
Осоковая ванна
(для людей с мочекаменной болезнью) - 200 г свежей травы осоки промыть,
залить 5 л кипятка. Настоять 2 часа. После процеживания вылить в ванну.
Хвойные ванны (при расстройствах нервной системы) - можно
использовать готовый жидкий хвойный концентрат (на ведро воды 2-3 г),
либо порошок из хвои (на ведро - 1-2 г). Растворить и вылить в ванну.
Принимать ванны через день, либо 4 раза в неделю. Курс - 12-15 раз.
Медовая
ванна (для снятия усталости, нервной раздражительности) - 1 столовую
ложку меда растворить в воде. Плюс к этому получается эффект
расслабления для лучшего сна, и косметическое действие на кожу. Она
становится мягкой и упругой. [] Молочная ванна (для укрепления
кожи, снятия шелушения) - растворить в ванне 1 стакан сухого молока.
Время принятия ванны - 15-20 минут.
Уксусная ванна (устранение кожного зуда, шелушения и сухости кожи) - 1 стакан уксуса вылить в ванну, размешать.
Ванна
с добавлением отрубей (снятие покраснений на коже, успокоительное
действие) - в воду добавить 2 ст. л. отрубей, размешать.
Горчичная
ванна (при простудных заболеваниях) - растворить равномерно в воде 100 г
сухой горчицы. Продолжительность ванны 10-12 минут, при температуре
воды 37-38 градусов.
Голливудская ванна (для кожи и поднятия
жизненного тонуса) - в половину стакана шампуня добавить 1 яйцо и 1 ч.л.
желатина. Взбить смесь миксером. Растворить в ванной под струей воды.
Получится густая пена, полезная для кожи.
Антистрессовая ванна -
название ванны говорит само за себя о ее назначении. Сделать настой из
трав (дымянка аптечная 50 г, листья мальвы лесной 50 г, листья мелиссы
100 г, цветки чабреца 250 г). Залить 2 л холодной воды и варить 10
минут. Отвар настаивается ещё 15 минут, потом процедить и вылить в
ванну. После принятия ванны насухо вытереться и лечь в постель.
Для
людей здоровых - омолаживающие ванны рекомендуется принимать 1-2 раза в
год курсами по 10-14 дней в качестве весьма эффективного средства
профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата. Для тех же, кто
болен полиартритом, остеохондрозом, пояснично-крестцовым радикулитом или
подагрой, такие ванные - просто необходимое дополнение к комплексу
лечебных процедур.
Прежде всего нужно подготовить мыльно-скипидарную смесь: -натереть
на терке 50 г детского мыла, растворить это мыло в холодной воде и
нагреть смесь до кипения, затем снять с огня и добавить половину литра
живичного скипидара; смесь тщательным образом перемешать и хранить в
прохладном месте.
В ванну наливают воду температурой 37-38
градусов Цельсия, добавляют 1 чайную ложку мыльно-скипидарной смеси и
250 г соды пищевой. Каждые два дня в ванну добавляют на 1 чайную ложку
мыльно-скипидарной смеси больше. Ванну нужно принимать не более, чем 15
минут. Курс лечения составляет 14 дней.
Внимание! Омолаживающие мыльно-скипидарные ванны противопоказаны при наличии кожных заболеваний!
Очищение кожи ваннами
Ванны не оказывают такого мощного очистительного воздействия на весь
организм, как баня, но с задачей очищения не всего организма, а только
кожи, справляется хорошо. Для решения этой задачи идеально подходят
ванны с добавлением различных лекарственных растений, хотя в воду можно
добавлять не только травы. Ванна с календулой. Она поможет отслоить омертвевшие клетки кожи, сделать ее более нежной и эластичной. Взять
1 кг мелко нарезанных листьев, цветков, стеблей календулы (ноготков),
залить 3-4 л холодной воды, оставить настояться на 5-10 мин, затем
поставить на огонь, довести до кипения и варить 5 мин. Отвар нужно
настоять в течение 10 мин, а затем добавить в ванну с водой. Принимать
ванну 20-30 мин. Ванна с пищевой содой. Она предназначена для сухой, грубой кожи со склонностью к ороговению и появлению жестких, плохо размягчаемых участков. Взять
300-500 г питьевой соды и добавить в воду с температурой 36-37 °С,
растворить. Погрузитесь в ванну на 15 мин. После этого ороговевшие
участки кожи размягчатся и их можно будет легко снять пемзой, мочалкой и
даже просто рукой. Такая ванна, кроме того, помогает ликвидировать
застой крови в венах. Но помните, что ванна с содой может прогнать сон и
взбодрить вас, поэтому не принимайте ее вечером. Ванна с солью. Она
не только очищает кожу, но и тонизирует ее, а также оказывает легкое
возбуждающее действие на нервные окончания. Кроме того, соль прекрасно
вытягивает не только физическую, но и энергетическую грязь, а потому
после соляной ванны заметно улучшается настроение, легко уходят обиды и
чуждые влияния. Возьмите 3-4 кг обычной поваренной соли, добавьте в
ванну с водой, нагретой до 35-36 °С, растворите. Принимать ванну нужно
10-15 мин. Если у вас жирная кожа, можно не ополаскиваться под душем, при
других типах кожи лучше после такой ванны принять прохладный душ. Хвойные ванны.
Такие ванны не только прекрасно очищают кожу, но и снимают усталость,
укрепляют нервную систему и сердце. Для нее можно использовать готовый
хвойный экстракт или хвойный отвар. Возьмите 300 г хвойных игл,
залейте 3 л холодной воды и кипятите в течение 15 мин. Затем вылейте
отвар в ванну с водой температурой 36-37 °С. Принимать хвойную ванну
можно, как минимум, 20 мин (дольше - по самочувствию). Затем надо
принять прохладный душ.'Такие ванны 2-3 раза в неделю обеспечивают
здоровую чистую кожу. Шалфейная ванна.
Она рекомендуется
для жирной кожи - такая ванна прекрасно очищает поры, а также суживает их
и, кроме того, регулирует потоотделение, предотвращая чрезмерную
потливость. Шалфейная ванна помогает при радикулите. Взять 100 г
сухого шалфея, залить 1 л кипящей воды и кипятить на медленном огне в
течение 1 часа. Получившийся отвар нужно настаивать 1 сутки. Затем
добавьте его в ванну с температурой воды 37-38 °С и принимайте ванну 20
мин. СОЛЯНО-ЩЕЛОЧНЫЕ ВАННЫ
Соляно-щелочные ванны являются
сочетанным методом водолечения, в терапевтическом эффекте которого
ведущую роль играет натрия хлорид. Эффективность этих ванн выше, чем при
раздельном применении натриевых хлоридных и натриевых гидрокарбонатных
ванн. В результате применения соляно-щелочных ванн усиливается
кровоснабжение кожи, нормализуется функция сальных и потовых желез,
размягчается роговой слой кожи и ускоренно отслаивается, кожа становится
эластичнее. Поэтому применение соляно-щелочных ванн дает хороший
лечебный эффект при кожных заболеваниях (экзема, себорея и др.),
нарушениях обмена веществ (подагра), при заболеваниях суставов различной
этиологии. Готовят ванны, растворяя в пресной воде от 4 до 6 кг
поваренной (или морской) соли и 0,3-0,5 кг натрия гидрокарбоната
(питьевой соды). После растворения поваренной соли и соды в ванну
доливают холодную воду до назначенной температуры (35-37°С).
Соляно-щелочные ванны продолжительностью 10-20 мин проводят через день
или 2 дня подряд, на 3-й день - отдых. Курс лечения - 10 - 15 процедур. На 1 ванну: 4-6 кг соли (поваренной или морской), 300-500 г натрия гидрокарбоната (соды пищевой) на объем воды 150-200. Температура воды в ванне: 35-37°С. Длительность процедуры: 10-20 мин. Количество процедур на курс лечения: 10-15 процедур с интервалами через день.
Показания к применению
- заболевания системы кровообращения (гипертоническая болезнь I-II
стадии, начальные проявления облитерирующих заболеваний сосудов
конечностей, варикозная болезнь при отсутствии хронических язв); - заболевания костно-мышечной системы (артриты и полиартриты, спондилез, спондиллоартроз и др.); - хронические заболевания и последствия травм костей, мышц, сухожилий;
- заболевания центральной и периферической нервной системы
(последствия травм спинного мозга, - последствия полиомиелита,
плекситы, радикулиты и др.); - хронические воспалительные заболевания женских половых органов; - некоторые кожные заболевания (псориаз, нейродермит). Источник:http://domashnie-posidelki.ru/
|