 Наиболее известным и широко используемым является расслабляющий массаж
по западной методике, который еще называют шведским из-за его большой
популярности в Швеции. Он включает различного типа поглаживания, при
этом используются масла и тальк для снижения трения с кожей.
Шведский массаж
применяют в основном физиотерапевты, массажисты и косметологи, и его
техника укладывается в три основные категории манипуляций.
[]
Проглаживание
вдоль спины, грудной клетки и конечностей с легким до умеренного
нажимом всей ладонью, что призвано согреть ткани, успокоить пациента и
стабилизировать кровообращение. Шведский массаж способствует
перераспределению жидкости в конечностях и брюшной полости, а также
открывает поры кожи, что улучшает ее вентиляцию и ускоряет вывод через
нее шлаков из организма.
Растирание. Твердое проглаживание,
нажим умеренный до сильного, осуществляемое главным образом основанием
ладони, при этом одна рука усиливает давление другой.
Разминание.
При глубоких манипуляциях, направленных на не эластичные, «зажатые»
участки, могут использоваться только большие пальцы или все пальцы руки,
при этом движения напоминают замешивание теста. Оттягивание кожи и
подкожных тканей и перекатывание их между пальцами называется
«валянием», а растирание особенно часто применяется на суставах, таких
как кисти, локти и лодыжки, а также препятствует накоплению шлаков.
Существует
техника, использующая круговые движения, где давление оказывается
большими пальцами, костяшками и кончиками пальцев и концентрируется на
небольшом участке. Манипуляции должны повторяться и быть максимально
глубокими, но безболезненными. Когда массажист чувствует, что мышцы
пациента расслабились, необходимо переходить на другой участок,
поскольку последующее массирование той же точки вызовет повторную
мышечную стимуляцию.
Что бы результат от массажа был
положительным нужно обращаться только к хорошим специалистам, которые
постоянно повышают уровень своих знаний.
http://ladysportal.ru
|
