Положительная самооценка – основное условие душевной гармонии и счастья, без этого не
возможно
добиться успеха. Между тем у многих женщин о себе не высокое мнение. Мы
не любим себя, не принимаем, нам всё время хочется что-то в себе
исправить, переделать и уж тогда …
Высокая самооценка – это уважение и любовь к себе. Она не зависит ни от внешности, ни от возраста, ни от материального достатка.
11 правил, которые помогут полюбить себя, повысить самооценку:
[]
1. С этой минуты вы будете себе нравиться, не ставя никаких условий, без возражений.
2. Выпишите на листочек все свои хорошие черты – во внешности и в характере.
3. Мысленно почаще обращайтесь к себе ласково.
4. Заметив, что начинаете себя критиковать, – остановитесь.
5. Учтите: то, как вы думаете о себе, повлияет на ваше отношение к себе и на результаты ваших усилий во всех областях.
6. Перестаньте винить себя за прошлые ошибки.
7. Старайтесь избавиться от неприязни к себе и к окружающим.
8. Проводите как можно больше времени среди людей, которые вам очень нравятся и хорошо к вам относятся.
9.Составьте
список ваших любимых дел и постарайтесь в течение недели выделить время
на одно из любимых занятий (например: выехать на природу, сходить в кино,
в театр, почитать книжку, послушать музыку и т.д.)
10. Старайтесь
неприятности воспринимать всего лишь как временные трудности, а не как
«вселенскую катастрофу», помните: белых полос в жизни всё же больше.
11. Перед сном мысленно обращайтесь к себе со словами: «Я люблю себя! Я умница и красавица»
Автор записи: *%%*.
|
