У
бананов множество сортов, каждый из которых обладает своими
особенностями. Есть даже такие, что вообще не имеют сладости и
используются в пищу преимущественно в вареном или жареном виде. Их даже
используют для приготовления муки. Для жителей многих стран этот фрукт
является очень важной пищей, что заменяет картофель, хлеб, мясо и
некоторые другие продукты.
Состав бананов
[]
В состав банана входят такие химические элементы, как железо, калий,
натрий, магний, фосфор и кальций. Съев 2 банана в течение дня, вы
восполните потребность организма в калии и на две трети – в магнии.
Кроме того, в банане содержатся витамины A, B1, B2, B3, B6, B9, E, PP.
Содержащееся в бананах вещество эфедрин при систематическом употреблении
улучшает деятельность центральной нервной системы, и это
непосредственно влияет на общую работоспособность, внимание и
настроение.
Полезные свойства бананнов
Состав
банана обусловливает и его полезные свойства. Сейчас банан все чаще
используется в медицине не только для улучшения общего состояния, но и
для лечения некоторых заболеваний.
Этот фрукт способен повышать
настроение, концентрацию внимания и работоспособность, очищать организм
снижать повышенную утомляемость. Для достижения такого эффекта
достаточно употреблять ежедневно по 1-2 плода.
Банан является
неотъемлемым продуктом спортивного питания. Он помогает нарастить и
увеличить мышечную массу, быстро пополнить энергетический потенциал. В
диетическое меню борцов сумо в обязательном порядке входят эти фрукты.
Бананы
полезны при заболеваниях почек и печени, при стоматитах и диаледезных
кровотечениях. Этот фрукт очень благоприятно влияет на органы
желудочно-кишечного тракта, он действует, как мягкое слабительное,
вместе с тем их назначают при энтеритах и колитах, а также диарее. А для
детей при желудочно-кишечных заболеваниях очень эффективны измельченные
бананы.
Источник: http://poldnic.ru/
|
