Ученые доказали: люди, гуляющие не меньше часа в светлое время суток, чувствуют себя гораздо энергичнее и жизнерадостнее, чем те, кто сутки напролет сидит в помещении.

Женщинам особенно важно получать необходимое количество солнечного света, поскольку гормональные колебания регулярно портят им настроение и вызывают предменструальный синдром. Воздействие солнечных лучей может избавить человека от депрессий, оно повышает уровень серотонина в головном мозге не хуже, чем таблетки.
Не забывайте: даже в пасмурный день освещенность на улице в 20 раз выше, чем в помещении.

                        http://maiden.com.ua