 Автор: Cвeтлaнa Бoжeнкoвa
Умение
смирять гордыню и чувство собственной важности – удел немногих. Как
правило, каждый человек относится к собственной персоне слишком серьезно
и требует этого от окружающих. И многие люди ходят по жизни с напускной
важностью, слишком много беспокоясь о том, что о них думают окружающие,
пытаясь соответствовать принятым в обществе стандартам.
К
сожалению, некоторые из нас практически лишены самоиронии, а ведь это
так важно и так нужно для того, чтобы жить легче и счастливее.
Способность превращать ситуацию в комическую и находить в ней что-то
смешное – это редкий дар. Овладеете им – и неприятности не будут
казаться такими уж пугающими, а враги такими жестокими.
[]
Можно ли научиться умению смяться над собой? И с чего начать этот процесс?
1. Улыбнитесь своему отражению в зеркале.
Помните
мультфильм про крошку Енота? Каждый раз он пугался собственного
отражения в пруду, пока не научился ему улыбаться. Реальность как и
зеркало, отражает наш взгляд на неё, возвращает нам собственное
отражение. Улыбайтесь больше и веселитесь, пусть радостный огонек сияет в
ваших глазах, и станет в этот момент «от улыбки хмурый день светлей»!
2. Балуйте себя приличными порциями юмора.
Постарайтесь
чаще смотреть хорошие комедии, юмористические передачи, послушайте и
почитайте талантливых юмористов, Михаила Задорнова, например, Семена
Альтова, они здорово умеют посмеяться над суровой реальностью. Юмор –
это, действительно, наш щит. Вооружившись им, уже не так страшно идти по
жизни.
3. Вспомните детство.
Обратите внимание, какими
раскрепощенными и искренними бывают дети. Им ещё абсолютно всё равно,
что о них думают, как они выглядят в глазах других. Они просто живут и
радуются, не боятся быть смешными и неуклюжими, они дурачатся и
воображают себя различными героями, легко могут изобразить зайчика,
медведя, лисичку, кошечку и прочих персонажей.
Нам бы у них
поучиться умению перевоплощаться! Вот, например, едете вы общественном
транспорте и раздражаетесь на людей, которые толкаются, лезут куда-то,
наступают на ноги... Тут и приходит на помощь воображение! Здесь можно
представить ситуацию комической, например, вообразив, что вы – хохлатый
пингвин, и люди вокруг – тоже неуклюжие хохлатые пингвины. Вот они
крыльями своими машут, суетятся, неудобно им на своих ластах в тесноте
передвигаться. И как можно злиться на пингвинов, они же такие милые и
смешные, тем более хохлатые.
4. Смех без причины – признак мудрости.
Представили
вы себе ситуацию с пингвинами и внутренне улыбнулись, а может быть, и
не только внутренне, тихонько так, кончиками губ выдали своё настроение.
У вас теперь иммунитет против внешних раздражителей. И не верьте тем,
кто говорит, что «смех без причины – признак дурачины». Как раз
наоборот: это показатель высокой житейской мудрости. Люди, которые
научились смеяться над собой и над другими – настоящие счастливцы! Они
не заморочены собственной важностью, и с ними легко и интересно
общаться.
5. Смехотерапия лечит всё!
Я не сомневаюсь, что
вы, конечно же, знаете, насколько важен и полезен смех для здоровья. Я
уверена, что все вы умеете от души смеяться и веселиться, дурачиться и
расслабляться, потому что это действительно важно и очень нужно и вам, и
окружающим вас людям. Смех продлевает жизнь! И даже мимические
морщинки, образующиеся от смеха, приятно украшают человеческое лицо,
делая его милым и добродушным. С годами по лицу человека можно
«прочитать», много ли он смеялся в жизни, или больше злился и гневался.
Если
вы хотите быть здоровыми и счастливыми, смейтесь, пожалуйста, больше! И
делитесь своей радостью и своим хорошим настроением с окружающим вас
миром. И тогда он улыбнется в ответ и подарит вам добрые и волшебные
моменты настоящего счастья!
Ты веселую улыбку не пытайся удержать –
Лучше очень громко ржать,
Чем серьезной мыслью злиться.
Лучше весело молиться –
Радость в мире умножать!
(Михаил Башаков. Отрывок из песни «Озорничаю»).
|
