Автор: Адвокат.
Давно мне на глаза попалась заметка, в которой рассказывалось об одном
интересном способе привести в порядок свои мысли. Я не помню от куда
эта статья. Но мне довелось несколько раз применить эту эффективную
методику. Работает. Возникает, знаете, такая безмятежность и спокойствие
похожее на состояние «здесь и сейчас». А в голове наводится порядок.
Становится ясным, что делать первым делом, а что может подождать. Это
особенно полезно, когда живёшь интенсивной деловой жизнью, когда много
надо успеть сделать за день, когда мысли путаются и ты не понимаешь уже
где ты..
Итак, методика.
Когда в голове каша, и накопилось
много проблем, найдите 5-10 минут и уединитесь, и пусть Вас никто не
беспокоит. Расслабьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов.
Закройте глаза. Представьте себе три чашки, корзины, вазы или кувшина(не
суть важно). Начните раскладывать свои мысли в эти корзины. В первую
помещайте мысли, относящиеся к прошлому. Во вторую – относящиеся к
настоящему. В третью – относящиеся к будущему.
Не обдумывайте эти мысли, а просто вот так сортируйте их. Проделайте это в течение указанных 5-10 минут.
Вот такая простенькая техника. А эффект обалденный. Пожалуй прав тот, кто ищет истину в простом?
---------------------
P.S. А ведь правда - помогло! (Татьяна)
|
