Все мы чуть ли
не с детства знаем, что наша жизнь полосатая. Как правило, оптимисты
больше обращают внимание на светлые ее полосы, а пессимисты - на темные.
Помните у Шекспира: «Веселое сердце идет и поет, печальное - скоро
устанет...». Вдумайтесь в истинную мудрость этих строк.
Не
позволяйте себе расстраиваться по мелочам. Гоните прочь переживания по
поводу тех неприятностей, которые могут произойти. А ведь могут и не
произойти) Не ищите себе повод для тревоги. И не мечтайте о невозможном:
завышенные потребности - источник многих разочарований.
Для того
чтобы не страдать от нервно-психического напряжения, важно сформировать у
себя определенную психологическую установку на критику. Не
озлобляйтесь, даже если критикующий позволяет бестактные, грубые выпады в
ваш адрес. Спокойной реакцией на критику можно добиться большего, чем
запальчивой самозащитой.
[]
Важно учитывать и мотивы критики.
Критика со стороны людей, желающих продемонстрировать собственную
эрудицию, жизненный опыт, подчеркнуть свою значимость в глазах
окружающих, часто бывает несправедливой. А если и справедливой, то
односторонней, половинчатой. Из-за несправедливой критики никогда не
нужно расстраиваться. Она, как скрытый комплимент, означает, что вы
вызвали у критикующего ревность или зависть.
Поучителен в этом
отношении анекдот о художнике, который на каждом своем полотне в уголке
рисовал маленькую беленькую собачку. На вопрос, зачем он это делает,
следовал ответ: «Художественный совет должен найти в картине какие-то
недостатки для того, чтобы утвердить свою значимость в глазах окружающих
и в своих собственных. Если я не нарисую белую собачку, они найдут
что-нибудь другое. А другим жертвовать жаль, потому что придется
«отрывать от сердца». Когда вам станет очень обидной несправедливость в
оценке вашей работы, вспомните, что вы просто забыли «нарисовать белую
собачку».
А как же реагировать на справедливую критику? К
сожалению, при восприятии чужих оценок мы скорее эмоциональны, чем
логичны. Склонны с удовольствием принимать похвалу, не всегда
задумываясь над ее справедливостью. Слыша же критику, часто
непроизвольно, подчиняясь какому-то внутреннему неосознанному чувству,
начинаем защищаться. Даже не всегда успеваем как следует понять суть
претензий.
Сопротивляется одно из самых уязвимых мест
человеческой психики - самолюбие. Попробуйте быть строгим к себе. И
когда вас начнут в очередной раз критиковать, скажите себе потихоньку:
«Если бы они знали все о моих промахах, то критиковали бы еще суровее».
Самокритика возвысится над критикой и даст пищу самоуважению.
Но
бывают еще и скрытые конфликты, когда у людей возникает недовольство
друг другом, но в реальное взаимодействие оно не выливается, лишь в
клевету и слухи.
Коварство слухов в том, что против них
исключительно трудно бороться. Во-первых, всех не обойдешь и перед всеми
не оправдаешься. А во-вторых, многие считают: «Нет дыма без огня». И
потому подумают: «Он горячится, возбужден, страстно отвергает слух -
значит, слух этот действительно верен».
Старайтесь не обращать
внимания на досужие вымыслы, не пытайтесь оправдываться. Завистники,
клеветники всегда найдутся. И если вы будете стараться им отомстить, на
это, могут уйти ваши силы, здоровье, годы.
Жизнь слишком коротка,
чтобы тратить ее на подобные мелочи. Думается, что психологические
установки, о которых мы с вами говорили, помогут вам легче переносить
тяготы повседневной действительности, раскрепостят душу, а значит —
вместе с вами войдут в каждый дом улыбка и радость общения.
Источник: http://www.resnichka.ru
|
