Рассмотрим, каким образом наше тело реагирует на происходящие с нами события, на наши эмоции, окружение, на наши радости и переживания. Каким образом наши желания и чувства запечатливаются в теле? Какая существует взаимосвязь между психикой и сомой? 

Работая со своим телом человек может осознать истинные истоки наболевших проблем и получить доступ к своему бессознательному. 

Наше хорошее физическое состояние, высокий энергетический потенциал очень сильно влияют на степень успешности и эффективности решения жизненных задач, поиск путей выхода из конфликтных ситуаций. Поэтому занятия здоровой телесной практикой, к какому бы направлению они не относились, увеличивают базовое доверие к себе и миру, стимулируют самопознание, способствуют личностному росту. Работая со своим телом, человек повышает свой энергетический уровень, учится слушать свое тело, и главное слышать его - когда ему холодно или жарко, когда он голоден или сыт, что хочется съесть в настоящий момент, и таким образом, начинает доверять себе - своей интуиции-все больше. Такое внутреннее знание называют мудростью тела. Когда в теле появляется больше гибкости, снимаются застаревшие блоки или зажимы, более гибким и подвижным становится ум. Перед человеком как будто открываются другие горизонты, о которых он ранее и не подозревал. Изменив привычные способы реагирования, человек начинает думать и двигаться по новому.