Первый
закон счастливой жизни - Болеть можно, но нельзя чувствовать себя
больным! Наша собственная оценка своего физического состояния гораздо
важнее, чем объективные показатели. Никакие плохие анализы, кардио-,
эхо- и прочие граммы, перенесенные инсульты, инфаркты и иже с ними не
властны омрачить старость, покуда человек воспринимает их как дорожные
происшествия, неизбежные в длительном путешествии поломки, а не как
основное содержание маршрута. Оптимисты в более тяжелом состоянии
выглядят и чувствуют себя значительно бодрее ровесников и даже более
молодых пессимистов.
[]
Второе правило - Любовь есть жизнь в самом
буквальном смысле Если к 50 годам верный спутник жизни обретен –
неважно, с первой или пятой попытки, – это верный признак того, что вы
отпразднуете восьмидесятилетие в светлом уме и добром здравии. Более
того: оказалось, что стабильный брак – гораздо более надежная примета
долголетия, чем низкий уровень холестерина в те же 50. Доктора уверяют:
дольше и счастливее живут те, кто любит и любим, кто умеет выслушать и
посочувствовать, кто открыт людям и доброжелателен.
Умение
прощать – один из самых верных ключей к счастливому долголетию. А
накопленные обиды – на все ли мироздание вообще или на ближайшее
окружение – пожирают ум и тело, как раковые клетки, забирая годы и
умение испытывать радость. Светлые стороны жизни заслуживают большего
внимания, чем темные. Кстати, недавно ученые обнаружили, что
свойственный некоторым пожилым людям враждебный настрой - сам по себе
фактор риска развития коронарной недостаточности, причем неизмеримо
больший, чем высокий холестерин, избыточный вес, гипертония и курение!
А
что же душа? Исследования выявили закономерность: люди, обратившиеся за
помощью к психоаналитику, на 33% реже посещают других врачей, на 75%
реже попадают в больницу, пропускают почти вполовину меньше рабочих дней
и принимают на треть меньше лекарств. Причем этот эффект сохраняется на
протяжении 2,5 лет после завершения курса психотерапии. Умение
справляться с житейскими бурями предохраняет организм от
преждевременного износа. Мало того: согласно статистике США, едва ли не
самая большая продолжительность жизни отличает психоаналитиков, которые,
как известно, обязаны регулярно сами подвергаться психоанализу.
Еще
одно правило счастья - Учиться никогда не поздно и всегда есть чему
Люди, получившие хотя бы неполное высшее образование, живут в среднем на
6 лет дольше тех, кто пренебрег такой возможностью. Видимо, секрет в
том, что у образованных людей более широкие интересы и высокая культура,
более ответственное отношение к своему здоровью. Возраст – не
оправдание нежелания учиться. Наоборот: пожилые люди избавлены от
сумасшедшего темпа рабочих будней и обязанностей перед домашними и могут
в полной мере получить удовольствие от новых знаний и навыков.
Психологи заметили, что готовность к освоению новых сфер и занятия
творчеством прибавляют пенсионерам гораздо больше бодрости и уверенности
в себе, чем устойчивое материальное положение. Не зря мудрые китайцы
говорят, что личная жизнь начинается только после пятидесяти. Самое
время заняться собой!
Будьте здоровы!
Источник: из Интернета.
|
