Найдите свой позвоночник... на ребре стопы. Туда проецируются все проблемы в спине. Они обнаруживаются в виде болезненных точек.
Методика массажа.
Сядьте
на пол со скрещенными ногами. Возьмите в руки любую стопу. Найдите на
стопе «позвоночник». Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем
"ребре" - проекция позвоночника. Визуально разделите эту линию на части:
крестец, поясница, грудной и шейный отдел. Большим пальцем с усилием
промните эту линию в направлении от пятки к носку.
Если в
позвоночнике есть проблемы, вы найдете здесь их отражение. Они ощущаются
как болезненные и жесткие точки. Массируя их, вы не воздействуете на
позвоночник напрямую. Вы делаете еще лучше: вы расслабляете те нервные
окончания, которые создают напряжение.
Общий расслабляющий эффект почувствуется с первого раза!
