Автор:Сергей Ключников
Для скорейшего выхода из депрессии или для ее профилактики можно воспользоваться следующими советами:
• Учитесь помнить о скоропреходящем характере всех депрессивных
состояний. Как бы остро вы ни переживали в данный момент, каким бы
сильным для вас ни было сегодняшнее горе, через какое-то время оно
пройдет, причем даже само собой, без ваших усилий. Если же вы слегка
оттолкнете облако отрицательной энергии, в которое перетекла ваша
депрессия, тогда процесс преодоления отрицательной эмоции резко
убыстрится. []
• Для того чтобы лучше отделиться от депрессии, представьте ее в виде
образа, с которым невозможно объединиться в принципе. Затем начните
воздвигать перед ним барьер, стену, мысленную, невидимую преграду.
• Отделите мысленно себя от депрессии. Затем представьте состояние
депрессии в виде стены темного тумана, через который вам надо пройти как
бы насквозь, сохранив в себе состояние внутреннего света и не позволив
тьме омрачить ваше светлое настроение. Сделайте так несколько раз до тех
пор, пока вам не удастся избавиться от неприятного состояния и
почувствовать в себе устойчивую силу.
В Индии, где прошел курс обучения в очень серьезном духовном ашраме, где
с нами отрабатывались практические методы йоги, пранаямы, медитации,
молитвы и других направлений работы с сознанием. Помимо уникальной
практики, включающей в себя целый ряд методов, неизвестных мне, уже 23
года пристально изучающему все, что существует в этой сфере как в нашей
стране, так и во всем мире, ашрамное обучение имело очень интересную
идеологию, которая также говорила о ненужности такой защиты, которая
отгораживает человека от реальных страданий жизни. На этом семинаре была
подвержена критике вся западная система воспитания человека с ее
культом невыражения эмоций прежде всего для мужчин. В лучшем случае
мужчине, попавшему в экстремальную ситуацию, сопровождаемую сильными
переживаниями, разрешается пустить скупую мужскую слезу. Стандарты
цивилизованного общества требуют почти постоянного сдерживания своих
эмоций. Благодаря подобной идеологии и атмосфере современного мира, люди
постепенно превращаются в сухих, рациональных, безжизненных существ,
напоминающих автоматы.
Потому учение, переданное нам в ашраме, исходит из того, что для
избавления от негативных переживаний и состояний нужно как можно яснее
увидеть причину их появления в вашем сознании. Но если состояние
депрессии все же проникло в ваше сердце и тем более нанесло вам сильную
психическую травму, то лучший способ устранить ее — не прятаться, не
отгораживаться от неприятного переживания, но наоборот повернуться к
нему, как бы погрузиться в его глубину, попытаться пережить его еще не
один раз до тех пор, пока не исчерпаете его до конца, не отстрадаете до
полного исчезновения. Я попробовал на себе этот метод и должен
признаться, что он гениально работает. Если в своем сознании суметь
глубоко прожить эту эмоцию заново, то она исчезает или полностью
трансформируется.
Однако, задумавшись над опытом, полученным в ашраме и после него, я
увидел, что между той открытостью, которую проповедуют там, и
открытостью, предлагаемой российскими так называемыми духовными
искателями, — есть весьма большая разница. У нас почему-то предлагают
начать с открытости. В той же Индии любой ученик продолжительное время
живет в полном уединении и тишине ашрама, стараясь не пересекаться с
занижающими его дух мирскими энергиями. Так был выстроен семинар и в
нашем ашраме. Что это такое, как не форма защиты, применяемой не только
на энергетическом, но и на физическом уровне? И только потом, когда
ученик укрепится на духовном пути и сформирует вокруг себя невидимую
броню защищенной ауры, ему предлагают открыться миру. В этом случае его
любовь не растворится в негативных или холодных энергиях окружающего
мира. Понаблюдав, как порой жалко и смешно выглядят так называемые
духовные искатели, настаивающие на полной открытости, я сделал
окончательный вывод: открытость должна быть защищенной. Открываться и
утончаться нужно только после того, как вы выбрали правильное
направление духовной защиты, прошли определенный путь, развили на нем
силу духа, но ни в коем случае не до накопления духовной силы. Если вы
начинаете свой путь с полной открытости всем ветрам жизни, включая и
тонкие влияния, то вы рискуете стать психологическим флюгером,
подверженным влияниям других людей или, хуже того, хаотичным или
слабоуправляемым медиумом.
Один знакомый поэт в свое время написал замечательные строки: «Я с
каждым годом все ранимей, // И чем ранимей, тем сильней!» Духовные
учения говорят: «Истинно просветленный человек настолько открывается
миру, что его сердце становится подобным открытой ране, чутко
воспринимающим и ощущающим все боли мира и страдания человечества». Если
такой человек хочет, чтобы его помощь была эффективной и
долговременной, то он, воспитавший в себе открытость, не имеет никакого
права быть слабым — иначе он просто погибнет, станет жертвой
разнообразных влияний. Потому он обязан стать намного сильнее, нежели
был раньше и чем любой другой обычный человек, который не ощущает
никаких тонких влияний и тем более нападений.
Применительно к депрессии все сказанное означает, что иногда для
избавления от нее требуется войти внутрь нее, погрузить свое сознание в
темное облако этого переживания, найти в нем светлую точку и постепенно
растворить негативное чувство.
Помните, что депрессия — весьма заразительное
чувство, и вы встречали немало людей одним своим видом без видимых
причин наводящих тоску на окружающих, погружающих их в состояние
депрессии. Если вы научитесь защищать самого себя от приступов
депрессии, вы сумеете защитить и других, поддерживая в них своим
примером приподнятое или хотя бы спокойное состояние.
|