Иногда нам кажется, что весь мир пытается нас задеть или разозлить, что все как будто бы сговорились против нас: и погода, и сломавшийся каблук, и пробки на дорогах, и это задание начальства...

А порой те же самые неприятности кажутся нам мелкими, порой забавными или не имеющими большого значения. Мы легко принимаем и дождливую, осеннюю погоду за окном, сломавшийся каблук только подтверждает мысли о том, «что давно пора купить новые туфли», пробки на дорогах дают возможность помечтать о приятном вечере. А задание начальства? Мир несовершенен, говорим мы и садимся за работу.

[]

Почему? Откуда в нас берутся силы, которые помогают нам проживать и принимать ситуации? И что делают эти силы, когда нам плохо?

Предлагаю вам краткий анализ того, где мы теряем силы и где их набираем. Мы теряем силы:

• когда говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет»,
• когда улыбаемся, вместо того чтобы заплакать,
• когда не отдыхаем,
• когда уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того чтобы понять: «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»
• когда обижаемся, вместо того чтобы попросить человека о том, что нам нужно,
• когда занимаемся не своим делом,
• когда человек нам неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться,
• когда люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе,
• когда говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д.
• когда сплетничаем,
• когда много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие (чаще всего хочется рассказывать, как плохо живут другие),
• когда работаем на неинтересной, надоевшей работе,
• когда боимся,
• когда ждем, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд) и наша жизнь изменится,
• когда ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачниками,
• когда кто-то считает нас такими, а мы соглашаемся с этим.

• когда знакомимся с новыми людьми,
• когда получаем новые знания,
• когда путешествуем,
• когда преодолеваем свои страхи,
• когда пробуем что-то новое (например, прическу или стиль в одежде),
• когда гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели),
• когда занимаемся творчеством (подойдет живопись, вышивание крестиком, приготовление роллов с копченой колбасой и т.д.),
• когда общаемся с приятными людьми,
• когда общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас,
• когда занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн),
• когда освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате),
• когда освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком),
• когда говорим «нет», если хочется сказать «нет», и говорим «да», если хочется сказать «да»,
• когда начинаем делать то, что нам хочется.

Набирайтесь сил. Силы дают нам возможность по-разному реагировать на жизненные ситуации, являются нашим внутренним источником и опорой в жизни.

Любите себя и своих близких.

Автор: Юлия Mинaкoвa