 Автор: Автор: Юлия Прохорова
Смешные, странные, вредные привычки управляют нашей жизнью. Почему им подчас так сложно изменить? И надо ли это делать?
Привычки как часть нашей жизни
Мы
все, делая генеральную уборку, хотя бы раз в год проводим
инвентаризацию своих запасов: платья, которые малы или вышли из моды;
открытки от парня, который давно пропал с горизонта; сотый по счету
плюшевый медведь. Что-то отправляем в мусорную корзину, а с чем-то не в
силах расстаться.
Так же и с нашей жизнью: ненужные контакты,
которые поддерживаются из вежливости; надоевшая за много лет прическа,
которая не так уж нам идет, ненужная диета.
[]
Почему мы держимся за них? Потому что они вписываются в привычный ход нашей жизни, который мы боимся нарушить?
Привычки бывают разные: полезные, бесполезные и вредные.
Благодаря
некоторым, например, заслуживающим уважения привычкам во всем
разбираться до конца и регулярно посещать спортзал, ты можешь многого
достичь.
Впрочем, и бесполезные привычки тоже могут быть не так
уж плохи. К этой группе относятся милые нашему сердцу повседневные
мелочи. Сон с плюшевым мишкой (кто сказал, что создание благоприятных
условий для сна – это бесполезное занятие?), обязательный разговор с
мамой, пол-ложки сахара (и ни грамма больше!) в чай.
При мысли о
вредных привычках на ум в первую очередь приходят сигареты и алкоголь. И
еще наркотики. Так и есть. Это самые вредные из всех вредных привычек.
Но есть еще и привычка опаздывать, не отвечать за свои слова, рассчитывать на чужую помощь.
Не
стоит забывать о том, что все то, что ты многократно повторяешь на
глазах у окружающих, расценивается ими как твои привычки. Они формируют
твой образ в глазах людей. Если ты привыкла оставлять чашку с недопитым
кофе на офисном столе на неделю, а пыль вытирать раз в месяц – никто не
скажет, что ты аккуратная.
И потом от этих «ярлыков» не так-то
просто избавиться. Понадобится вдвое больше времени, чтобы убедить всех,
что ты больше не «мисс вечно опаздывающая», а «мисс пунктуальность».
Что можно оставить, а с чем стоит бороться
После
того как ты провела инвентаризацию своих привычек, давай попробуем их
классифицировать. Те, что окажутся среди полезных, нужно холить, лелеять
и развивать.
Бесполезные должны пройти жесткий естественный
отбор. Из них стоит оставить только те, которые особенно необходимы для
душевного спокойствия и не отнимают много времени.
Совершенно
бесполезным для тебя может быть общение с теми людьми, с которыми ты
поддерживаешь контакты просто по привычке. Ведь взаимодействие по
принципу «ни уму, ни сердцу» не только поглощает твое время, но и
способно накапливать раздражение и неудовлетворенность.
А вот вредным привычкам стоит объявить войну.
Фразы:
«Без утренней сигареты я труп» и «Ничто так и не стимулирует
творчество, как алкоголь» – это только оправдание личного выбора каждого
человека.
Комментарий психолога Марии Кругловой: «Привычка — это
потребность совершать действия. Привычки могут образовываться и без
особых усилий со стороны человека благодаря определенному режиму дня,
примеру окружающих или постоянному повторению того или иного действия.
Привычки побуждают человека поступать определенным образом. Поэтому
наиболее опасны самые вредные из них.
Повторение привычных
действий является одним из залогов психологической стабильности
человека. Но они же могут спровоцировать и нервный срыв с депрессией.
Иногда
просто необходимо вырваться из привычного ритма жизни, чтобы ощутить ее
вкус. Для этого и существуют уик-энды, отпуска, незапланированные
каникулы.
В постоянных отношениях люди часто создают для себя привычные ритуалы, которые рано или поздно приедаются».
Всегда
спишь голой? Примерь шикарную пижаму. Он думает, что ты не любишь
футбол? Сходи с ним на матч и покажи, как нужно болеть. По пятницам
учишься вязать? Сбеги с подружками в ночной клуб, и пусть он заберет
тебя оттуда в пять утра.
Эксперименты не просто вносят в нашу жизнь элемент новизны, они еще и позволяют нам лучше понять себя и человека рядом с нами.
Ведь
привычка может сохранить любовь, а может ее и разрушить. Без сожаления
расстанься с теми привычками, которые мешают тебе быть счастливой. Ведь
не они должны управлять твоей жизнью, а ты ими.
|
