Если
ваши друзья смеются над вами, когда вы стучите по дереву, а коллеги
подшучивают над вашей суеверной привычкой приходить в одной и той же
юбке на важные совещания, — не обращайте внимания, — советуют
специалисты. Согласно исследованию, проведенному учеными из
University of Cologne in Germany, люди, выполняющие определенные
действия (может, не совсем обычные по мнению окружающих) для того, чтобы
быть более уверенными в положительном результате, скорее его получат,
чем те, кто не предпринял таких попыток. * * * Доброе слово [] В
житейской суматохе вы частенько забываете поблагодарить любимого за
удачно приготовленный ужин или вовремя сказанный комплимент. И
совершенно напрасно! Старайтесь делать это как можно чаще. Ведь,
согласно исследованию ученых из University of North Carolina, чем больше
вы хвалите друг друга даже за самые, казалось бы, незначительные
мелочи, тем крепче ваши отношения. Поэтому, если вместо того чтобы
смотреть футбол по телевизору, ваш молодой человек помыл посуду после
ужина — скажите ему, что он молодец!
* * * Удивительно, но факт.
Почему
два человека могут потреблять одинаково жирную и калорийную пищу, но
один при этом становится полным и склонным к сахарному диабету, а другой
остается стройным? Ответ на этот вопрос давно искали ученые.
Исследователи Yale School of Medicine предлагают свою версию: параметры
веса устанавливаются в нашем развивающемся мозге еще в утробе матери. * * *
Стрессы, что случаются с нами на работе, оказывается, менее сильные,
чем те, которые мы получаем, ругаясь с мужьями.Такой вывод сделали
ученые из University of Lancaster после исследований, проведенных
профессором КАРИ КУПЕРОМ. 58% опрошенных сказали, что регулярно получают
негативные эмоции при общении с партнером, а 42% сильнее страдают от
начальства. «Но людям свойственно нести офисные проблемы домой. И накал
страстей выливается на близких», — сказал профессор Купер. * * *
Вишневый сок способен увеличивать продолжительность ночного сна. Такие
неожиданные выводы были опубликованы в The Daily Mail. Британские ученые
провели ряд исследований и выяснили, что люди, выпивавшие по стакану
вишневого сока без сахара утром и вечером, спали крепче, чем те, кто
выпивал такое же количество другого фруктово-ягодного напитка.
Продолжительность сна после приема вишневого сока в среднем
увеличивалась на 17 минут. * * * У
людей, которые чем-то увлечены, получают много положительных эмоций и
чувствуют себя счастливыми, ниже риск возникновения заболеваний
сердечно-сосудистой системы. Исследования, показывающие взаимосвязь
межу положительными эмоциями и ишемической болезнью сердца, были
проведены впервые, и их данные опубликованы в European Heart Journal.
«Необходимо продолжить изыскания в этой области. Если наши данные верны,
то необходимо их полностью описать и дать конкретные рекомендации
врачам, чтобы они могли помочь своим пациентам предотвратить развитие
болезней сердца», — говорит КАРИНА ДЭВИДСОН, автор исследования,
директор центра по сердечно-сосудистым заболеваниям в Columbia
University Medical Center (New York, USA). * * * Глоток настроения
Если вы замечаете, что становитесь раздражительной и огорчаетесь по пустякам — просто выпейте воды! Она
обладает удивительной способностью поднимать настроение! Ученые из
Tufts University выяснили: люди, которые потребляют недостаточно воды,
чувствуют себя более сердитыми в отличие от тех, кто выпивает норму.
Необходимо потреблять 8 стаканов в день. * * * Дави на газ!
Люди,
регулярно потребляющие сладкие газированные напитки, увеличивают риск
развития рака поджелудочной железы почти в 2 раза по сравнению с теми,
кто их не пьет. Эти данные были опубликованы в журнале Cancer
Epidemiology, Biomarkers & Prevention. Онкологическое заболевание
поджелудочной железы — одно из трудноизлечимых. Только 5% людей, кому
ставится такой диагноз, остаются живы спустя 5 лет. «Большое содержание
сахара в газировке повышает уровень инсулина, который, как мы считаем,
способствует росту раковых клеток поджелудочной», — говорит профессор
МАРК ПЕРЕЙРА. * * * Творческое начало
Уделяя время любимому хобби, мы чувствуем себя, как правило, лучше. Теперь этому есть и научное подтверждение. Исследования
норвежских ученых доказали, что люди, которые рисуют, играют на
музыкальных инструментах или занимаются танцами, обладают более крепким
здоровьем и редко пребывают в подавленном настроении. Творческое
самовыражение понижает уровень кортизола и нормализует давление. Нет
времени для новых увлечений? — Отправляйтесь в музей, ведь даже простое
созерцание прекрасного улучшает самочувствие. * * * Опасные связи
С
годами влюбленные становятся похожи друг на друга до такой степени, что
заимствуют болезни своей второй половинки, — сообщает American Journal
of Epidemiology. Так, женщины, мужья которых страдают
сердечно-сосудистыми заболеваниями, в 3 раза более склонны «заразиться»
этим же недугом. Все просто: мы перенимаем привычки тех, кого любим и,
увы, с особым энтузиазмом — их самые дурные пристрастия. Какой вывод? —
Скорее отправляйтесь в спортзал! Глядишь, и любимый последует вашему
примеру.
