Несомненно,
все мы стараемся следить за своим здоровьем. Ведь здоровый организм
значит, что все органы человека выполняют возложенные на них функции
правильно. В свою очередь, можно сказать, что кожа является не только
органом тела, но и принимает самое важное участие во всех жизненно
важных процессах организма.
Кожа защищает тело от широкого спектра
внешних воздействий, участвующий в дыхании, терморегуляции, обменных и
многих других процессах.
Таким образом, проблемная кожа создает не
только дискомфорт ее обладателю, но и сигнализирует о возможных сбоях в
работе организма.
Конечно, игнорировать проблемы ухудшения
состояния кожи нельзя и стоит принимать всевозможные меры по устранению
причин их возникновения. Но для этого необходимо выявить причины и
факторы, влияющие на состояние кожи.
Итак, рассмотрим внешние факторы, неблагоприятно влияющие на состояние кожи.
[]
Не секрет, что температура и влажность окружающего воздуха оказывают
влияние на кожу человека. Смена сезонов года - одна из основных причин
изменения состояния кожи. В теплое время года, как другом, так и врагом
кожи является солнце. Несомненно, что солнечные ванны по разному влияют
на кожу, в зависимости от индивидуальной переносимости и их дозировки.
Существует несколько способов для управления этим процессом. Во-первых,
незаменимым является солнцезащитный крем, особенно при первом посещении
пляжа и активного отдыха под открытым солнцем. Во-вторых, помочь в
защите кожи может головной убор и закрытая легкая одежда из натуральных
тканей.
В холодное время года также существуют несколько
проблем. Одной из них является переохлаждение кожи. Заботу о коже
обеспечат не только теплый шарф, большой капюшон и перчатки, но и
теплая, удобная обувь. Особое внимание стоит уделять обуви, поскольку
именно от холодных и мокрых ног переохлаждается организм, вследствие
чего нарушается кровообращение в коже, что также ухудшает ее состояние.
Следующей проблемой является сухость кожи. Под воздействием ветров и
холодных температур, замедляется активность сальных желез, уменьшается
количество жидкости, поступающей в организм, а также витаминов. Решить
эту проблему достаточно просто, увеличив прием фруктов, овощей,
витаминных комплексов, а также периодически увлажнять кожу
соответствующими кремами. Не стоит забывать, что увлечение кофе приводит
также к обезвоживанию кожи.
Уход за кожей.
Косметические препараты создаются для сохранения и улучшения состояния
кожи человека. Но порой злоупотребление или незнание определенных
нюансов может навредить коже и создать лишь новые проблемы.
Чтобы
избежать этого нужно выбирать косметические препараты одного
производителя, чтобы не было несовместимости компонентов или
аллергических реакций. Также косметика должна соответствовать типу кожи и
сезону года. Летом лучше всего использовать легкие крема, с
солнцезащитными компонентами, позволяющие «дышать» коже, зимой –
наиболее подходящими кремами являются питательные и насыщенные
витаминами.
Ежедневный уход за кожей лица должен состоять из ее
очищения утром и вечером очищающим молочком или водой (лосьоном),
нанесения дневного/ночного крема. Раз в неделю следует делать чистку
лица при помощи масок или скрабов.
Уход за кожей тела также
включает ежедневное очищение кожи и еженедельный пилинг. Особенно
способствует оздоровлению кожи регулярное посещение сауны или бани.
К внутренним факторам, влияющим на состояние кожи, нужно отнести
питание. Правильное ежедневное питание влияет на состояние всех органов и
систем человека. Важно не только правильно питаться, но и нормализовать
работу кишечника и печени. Поскольку эти органы выполняют важную
функцию в усвоении новых питательных элементов.
Наиболее
полезным элементом для кишечника является клетчатка – составная часть
растительной пищи, которая не переваривается в организме, но играет
огромную роль в его жизнедеятельности. Очищает желудочно-кишечный тракт и
усиливает его деятельность, что в результате оказывает благотворное
воздействие почти на все расстройства пищеварения.
Источником клетчатки могут быть фрукты, овощи и биологические добавки к пище.
Поддержание в кишечнике нормальной микрофлоры. Этого добиться поможет
разнообразие пищи, не стоит злоупотреблять однообразными продуктами
(сладкое, острое, кислое, соленое). Употребление кисломолочных продуктов
натурального происхождения также способствует улучшению микрофлоры.
Регулярное сбалансированное питание: завтрак, обед и ужин - желательно
проводить в одно время. Переедание белков, жиров, углеводов, вредные
привычки – нарушают функции работы печени и также оказывают негативное
влияние на состояние кожи.
Что вредит коже.
Не самой лучшей пищей для желудка является употребление жидкости
(сок, чай, кофе, вода) сразу после еды или параллельно с приемом пищи.
Эта привычка нарушает естественный процесс пищеварения и способствует
загрязнению кишечника и, следовательно, кожи.
Чрезмерно
употребление лекарств, особенно антибиотиков. Во-первых, из-за этого
нарушается естественная микрофлора кишечника и питательные элементы не
задерживаются в организме, или остаются гнить в организме, загрязняя
кровь и ухудшая состояние кожи.
Таким образом, состояние кожи
напрямую зависит от нашей заботы о своем здоровье. Соблюдая
вышеизложенные советы можно сделать кожу красивой и здоровой.
Источник: Woman's Secret Wish.
|
