Перемена погоды может негативно отражаться на нашем самочувствии. Ученые уже давно подтвердили этот

факт, но до сих пор не могут объяснить механизм воздействия. Если вы метеозависимы, то при понижении атмосферного давления можете чувствовать недомогание в виде общей слабости или одышки. Часто в такие ситуации попадают гипотоники, которые страдают заболеваниями органов дыхания. На смену атмосферного давления реагируют и те люди, которые страдают от повышенного внутричерепного давления.

Если попадаете под такую категорию, то для улучшения самочувствия старайтесь хорошо высыпаться, правильно питаться и пить больше чистой воды. Иногда помогает настойка пиона. По утрам полезен контрастный душ или обливание ног до колена.

[]

Если атмосферное давление резко повышается, то плохо чувствовать себя начинают астматики, гипертоники и аллергики. Их организм становится уязвимым для различного вида инфекций. Врачи рекомендуют в таких случаях питаться продуктами, содержащими калий. Это творог, бананы, курага, изюм и так далее. Особенно они полезны на завтрак. По утрам принимайте контрастный душ, делайте зарядку и старайтесь не планировать на такие дни никаких важных дел.

Низкая влажность воздуха будет неприятна астматикам и аллергикам. Желательно промывать носовые ходы солевыми растворами, использование которых позволит лучше дышать и снимет отеки при аллергии. Высокая влажность воздуха негативно сказывается на самочувствии людей, страдающих заболеваниями дыхательных путей. У них появляется риск обострения хронических заболеваний, ОРВИ и переохлаждения. Старайтесь в такие дни выходить на улицу только по необходимости. Принимайте витамины и всегда одевайтесь по погоде.

Магнитные бури могут привести к сбоям работу гипофиза, в результате чего часто возникают проблемы со здоровьем. В дни магнитных бурь часто случаются инфаркты, инсульты и гипертонические кризы. Постарайтесь перед неблагоприятным для вас днем хорошо выспаться. Из рациона исключите жареную и жирную пищу, а также спиртные напитки и острые приправы. По возможности избегайте физического и напряженного умственного труда.

Придерживайтесь этих советов и у Вы будете лучше себя чувствовать в дни неблагоприятной погоды.

                           Источник:  http://goworukhina.ru