Медицинская статистика говорит, что около 75% людей «чувствуют погоду». Это происходит в том случае, если в организме уже создалось состояние предболезни, мешающее ему приспособиться к переменам. Причиной повышенной метеочувствительности может стать и накопившаяся усталость. Только проявляется она по-разному.
У практически здоровых людей резкие погодные изменения вызывают
умеренные колебания обмена веществ, биохимических и физиологических
показателей. Самочувствие при этом, как правило, не нарушается. С
возрастом или после болезней резервы организма уменьшаются, и наиболее
чувствительный орган начинает «предсказывать погоду» почти как барометр. []
Различают два вида метеочувствительности. Прежде всего это сезонные
заболевания, которые обостряются или проявляются в определенные периоды
года. Таковы язвенная болезнь желудка, острые респираторные заболевания и
др. Не меньшее значение имеют и метеопатологические реакции —
провоцирование хронических заболеваний в ответ на изменение погоды.
Как известно, больные люди переносят капризы погоды и перемену климата
особенно тяжело — при том или ином заболевании по-своему.
Врачи-климатологи различают пять типов погодных условий, влияющих на
здоровье человека: индифферентный, с незначительными колебаниями метеоусловий — когда человек не ощущает никакого влияния погоды на свой организм; тонизирующий
— когда перемена погоды благоприятно влияет на человека, особенно на
больных с хронической кислородной недостаточностью, с артериальной
гипотонией, ишеми-ческой болезнью сердца, хроническими бронхитами; спастический
тип проявляется во время резкого похолодания, когда атмосферное
давление растет и содержание кислорода в воздухе значительно
увеличивается. Тогда у людей с повышенным артериальным давлением могут
появляться головные и сердечные боли, вызванные спазмами сосудов; гипотензивный
тип погоды проявляется, когда в воздухе уменьшается количество
кислорода: тогда у больных снижается тонус сосудов, гипертоники,
например, чувствуют себя лучше в это время — давление у них понижается; гипоксический
тип, когда наступает потепление и содержание кислорода опять же
снижается. У людей в такие дни появляется и обостряется кислородная
недостаточность.
Основной «датчик погоды» находится в отделе
мозга, называемом гипоталамусом. Последний управляет вегетативной
нервной системой, влияя на все органы и системы. Следовательно, чувство
погоды — своеобразный невроз. Чтобы не страдать от изменчивости
погоды, нужно в первую очередь избавиться от болезней. А более-менее
здоровым людям врачи рекомендуют следующее. Так, при реакциях
спастического типа хорошо помогают горячие ванны для ног, контрастный
душ, сауна или русская баня с резкой сменой температур, гимнастика. Это
простые, но весьма действенные меры. Людям, которые плохо переносят
резкое потепление, можно порекомендовать физические упражнения,
способствующие насыщению организма кислородом: ходьбу, бег, лыжи,
дыхательную гимнастику, холодные обтирания. Людям с пониженным
артериальным давлением могут помочь также поливитамины, настои
стимулирующих трав — лимонника, элеутерококка и других, крепко
заваренный чай. Когда идет теплый фронт, желательно употреблять в пищу
продукты, содержащие аскорбиновую кислоту, калий, кальций, железо —
молоко, рыбу, фрукты. Людям с повышенным давлением во время резких
перепадов погоды нужно ограничивать количество соли и жидкости.
Сравнительно недавно возникла новая научная дисциплина —
метеопрофилактика. Важнейшее место в ней отводится... физкультуре.
Наблюдения показывают, что у физкультурников по мере роста общей
тренированности чувствительность к погоде понижается. Действительно,
если человек систематически занимается оздоровительным бегом, организм
начинает хорошо переносить кратковременные подъемы артериального
давления. Он не реагирует и на магнитные бури, и на вспышки на Солнце.
Интересно, что
в период полнолуния традиционная медицина стран Юго-Восточной Азии
советует гипертоникам снизить физическую активность. Тут более
целесообразна успокаивающая аутогенная тренировка и самомассаж.
Народы Дальнего Востока давно заметили, что если съесть несколько плодов
китайского лимонника, то на некоторое время дождь, ветер и даже мороз
становятся менее опасными. На Алтае для этих целей используют корни
левзеи и родиолы розовой (золотого корня). В последние годы к этим
родственникам женьшеня добавили элеутерококк, заманиху и др. Все эти
растения нельзя применять при гипертонии. Метеоневроз и
метеозависимость — совсем не одно и то же. О феномене метеозависимости, к
примеру, известно давно. Скачки давления, вспышки на солнце и прочие
природные катаклизмы всегда сопровождаются обострением хронических
заболеваний. Другое дело — метеоневроз. В этом случае у человека нет
хронических заболеваний, однако настроение очень зависит от погоды. Что
же это такое?
Метеоневроз — это именно зависимость человека от
определенной погоды. Проявления этого недуга субъективны и не поддаются
измерению приборами. Грусть, скука, усталость, апатия — в каких
единицах все это измерять? По словам психологов, причины у
метеоневроза могут быть разные. Первое — это детский опыт. К примеру,
если у малыша родители в плохую погоду чувствовали себя неважно, то это
могло отразиться и на ребенке. Поскольку родители для ребенка — главный
авторитет, формирующий представления об окружающем мире, то в результате
в памяти малыша навсегда закрепляется логическая цепочка: если на улице
дождь — то все вокруг ходят злые, соответственно, ничего хорошего в
этот день не жди.
Вторая причина возникновения метеоневроза —
это врожденная потребность в определенном количестве солнечных лучей,
света, тепла. С точки зрения обычной логики теплая, солнечная
погода должна восприниматься положительно абсолютно всеми. Однако врачи
столкнулись с тем, что есть метеоневротики, которые в дождь чувствуют
себя отлично, а вот в солнечную погоду наоборот. И опять же с телесным
здоровьем это никак не связано: просто такой склад личности. С подобными
людьми психологам надо работать. Потому что, например, в Петербурге
ненастных дней много, но и хорошая погода тоже порой устанавливается
надолго, а это для некоторых невыносимо. Если человек не переносит
солнце, психологи советуют ему носить темные очки. Кроме того, эта его
особенность может быть связана с детскими воспоминаниями.
Метеоневроз — опасная болезнь до тех пор, пока человек не готов с ней
бороться. Если человек не гибок и уверен в своей абсолютной
метеозависимости, то он обречен жить с плохим настроением. Когда же он
начинает к погоде приспосабливаться, болезнь отступает. Врачи
утверждают, что количество обращений за медицинской помощью во время
магнитных бурь увеличивается как минимум в два раза. Особенно страдают
пациенты с заболеваниями сердечно-сосудистой и мочеполовой систем,
больные сахарным диабетом, люди с психическими нарушениями,
заболеваниями суставов, щитовидной железы, страдающие астмой и
бронхитами. Но точного рецепта, как справиться с магнитной бурей, врачи
не дают.
Во время магнитных бурь в обязательном порядке нужно
пить витамины и держать под рукой успокаивающие настойки — валерьяну,
пустырник, боярышник, травяные сборы; например такой: 4 части плодов
шиповника, 3 части плодов боярышника и пустырника, 1 часть зверобоя. 1
ст. л. получившейся смеси залить стаканом кипятка, настаивать в термосе 4
часа, процедить. Принимать по полстакана 2 раза в день до еды. При
головокружении и тревожном состоянии без особой причины надо двигаться
медленно и плавно, с постели вставать постепенно, давая организму
приспособиться к сложной ситуации, больше гулять и обязательно звонить
родным и близким, чтобы просто поговорить и узнать, что с ними все в
порядке. Тогда на душе станет спокойнее, и магнитная буря покажется не
такой ужасной.
